春天上火不調治，小心患肝病！肝病「公敵」，每天吃一點，肝病不來找

春季乾燥多風，我們這時候很容易出現皮膚乾燥和身體缺水的情況，身體缺水會容易造成上火等癥狀，嚴重會導致肝熱，而肝損傷對身體的傷害也很大。如果長期眼紅乾澀，血壓不穩，那就要注意了。肝開竅於目。春季與肝相應，肝火旺盛時，眼睛腫痛發澀，血壓也容易出現波動，如果同時有煩躁易怒、口苦便乾等癥狀，多屬肝火旺盛。這裡養肝十分重要了。

菊花茶特別適合白領和上班族，具有很好的保護眼睛、明目的作用。在喝水時加點菊花，既能清熱散火還能美容養顏，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。

玫瑰花作為一味中藥，歸肝、脾經，可行氣解郁，柔肝醒胃，流氣活血，最為適合春季飲用。春天的午後，泡上一杯玫瑰花茶，可養肝、解郁、順氣，對於調節「春火」尤為適合。

對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生，而纖維素能促進人體腸道內腐化物質的排除和降低膽固醇，達到減肥去肝火的目的。

梨性涼味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，是非常好的降火水果。肝火旺的人不妨吃吃。

春天是一年的開始，一切都是生機勃勃的，身體的氣機也隨同自然界的陽氣升發，開始新一輪的循環。但是有些時候，身體的氣機升發的過於著急或被憋住了，你就被各種「上火」折磨，特別是肝火。是時候養肝了。

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