夜班對身體的危害，別不把它當回事！

上夜班，大家都知道對身體不好，但是有多痛苦，多辛酸，只有經常上夜班的人才能體會吧！其實夜班不管是腦力勞動還是體力勞動，都會對人的身體和精神帶來很大的危害。

一個朋友在某電子廠上班，基本上每個月有半個月都在上夜班。記得一年前，他還高興的跟我說他找到了一份高薪工作。

但是，漸漸地，朋友圈少了很多他參加各種運動的消息，直到後來他滿面愁容地找到我。他現在在工廠流水線上工作現在每個月有半個月在上夜班，看流水線，解決相關問題。這種顛倒日夜的作息時間嚴重地打亂了他的生物鐘，讓他晚上工作精力不足，效率不高，白天忙著補覺，一日三餐全是混亂的。最讓他痛苦的是，自從做了這份工作，他這一年來運動都不超過10次，有時間，但沒精力，感覺身體越來越虛弱。這樣的生活不是他想要的，哪怕是高薪。

所以，經常上夜班的人晚上上班沒精神，白天又忙著補覺，長此以往，身體陷入惡性循環。不止身體虛弱，更容易有負面情緒，易對周圍人發火，生活因此一團糟。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！