讓你「毀容」的7個壞習慣！

每個國家都會有那麼1-2個，因為「國民美少女」或是「宇宙級花美男」的標籤而走紅的明星，近年來還經常看到「百年一遇」「 千年難遇」這類修飾語。

這樣的標籤，確實會讓新人明星在較短的時間內，獲取很好的知名度和曝光率，但靠顏值走紅的反作用力就是，如果管理不慎，稍有顏值下滑的跡象就會被全網眾嘲。

爸媽給的資本

自己管理的結果

日本新晉女演員橋本環奈也是因「千年一遇美少女」的標籤而走紅的日本女星，極短的時間內，從日本福岡的地方偶像一躍變身為多部大製作電影的女主角。

剛走進大眾視野時

畫風如下

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小巧可愛("")

但近期的變化確讓她被網友戲稱為「路人大嬸」，即便在電影發布會上也被吐槽說「她的手臂比同台男演員粗兩圈」

據說是因為暴增的工作量和每天凌晨收工所帶來的壓力，讓她養成了深夜暴飲暴食的習慣。所以現在不止身材走形，胖了之後五官也沒有之前精緻了。

這大概就就是所謂的「一胖毀所有」了吧，但其實生活中的這7個小習慣也再悄悄地給你「毀容」，你知道嗎？

對自己的臉「愛不釋手」

這條大家肯定都知道，但之所以還要再拿出來講，是因為很多人知道也不改。

再說一次，記住哦！平時除了洗臉、塗保養品或化妝的時候，不要再下意識的用手去碰臉了。

你知道我們的手一天下來會接觸到多少公共物品，沾染到多少細菌嗎？

首先，這些細菌隨時都有可能，借著你摸臉的動作而沾染到皮膚上，從而使皮膚狀況變得越來越差，嚴重時還有可能造成痘痘肌。

其次，長期托腮會加重臉部肌肉的拉扯和擠壓，很有可能會加重臉部細紋和加快皮膚的老化。

用口腔呼吸

（有鼻炎的同學注意！）

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口腔呼吸會加快老化，這是有科學根據的。

1.相較於鼻腔呼吸，口腔呼吸會導致臉部肌肉得不到充分的鍛煉，時間長了會造成雙下巴和雙頰提前下垂；

2.口腔呼吸時，傳送到肺部的氧氣會減少20%，不充足的氧氣會讓身體的新陳代謝減慢，讓導致體內的毒素和代謝垃圾不能及時排出體外，從而加速皮膚老化和造成膚色暗沉。

其實很多人都沒有意識到，自己有張嘴睡覺的習慣，如果想知道可以請老公或室友幫你留意一下。另外，鼻炎有時也會讓人下意識的用嘴呼吸，癥狀嚴重時不要用藥硬撐，一定要定期看醫生。

咬指甲會讓臉部不對稱

指甲是人體中第二堅硬的部位，咬指甲的習慣會給下顎和咬肌施加不必要的負擔，所以這個習慣有可能會導致咬合不正和臉部不對稱，對臉型影響很大。

韓國女團少女時代的前成員Jessica，就曾多次被拍到在公共場合咬指甲。她自己在採訪中也透漏過「因為臉部不對稱，所以每次拍攝畫報時都要以側臉示人，正臉面對鏡頭會很不安」。

長時間保持無表情

表情過於誇張和木訥都會讓臉提前「垮掉」，表情過多會導致表情紋，過少會讓臉部肌肉僵硬，在重力的作用下，臉部肌肉組織會變得格外脆弱。

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如果你的工作需要長時間面對電腦，建議你每隔40-60分鐘都做一下a、o、e、i、u、ü的口型操，放鬆一下繃緊的臉部肌肉。

化妝鏡位置過高

經常性挑眉或向上看的動作習慣，會讓人產生或加重wifi型抬頭紋。而這種抬頭紋會讓人在視覺上瞬間顯老10-15歲。

所以，生活中要盡量避免這個動作，很多人因為裝修的時候把化妝鏡放的太高，而不得不這樣做。可以檢查下自己家裡是否也這樣，如果太高又可以調整就把它調整到與視線持平的狀態，如果調整太不方便了還可以買個在桌子上擺放的小鏡子來解決。

習慣性煲電話粥

舊型號的手機或是長期使用的手機長時間通話時會發熱。因為這個熱度是緊貼著你的臉頰的，而它的原理類似於車內空調的暖風。

所以你每次這樣通話的時候，其實是在給皮膚用了2-30分鐘的 「毛孔擴大儀」。

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愛吃麵包

製作過甜點的人都知道，就算不是甜口，麵包里也含有大把的糖和鹽。而這兩種調味料不僅會加重皮膚和身體的老化和鬆弛，還會讓臉更容易發胖，更不用提這種高碳水食物對你身材的直接影響了。

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細節決定顏值，再不改掉就晚了。在事態變得不可收拾之前，一定要管好自己的小習慣，從小細節開始變精緻哦~

結論：

除了護膚和化妝時，不要摸臉或托腮；

呼吸交給鼻子就對了；

不要咬指甲；

切忌「面癱』」；

化妝鏡和視線持平；

不要講太久電話，或使用耳機打電話；

盡量少吃麵包！

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