怎樣才能夠保持大便通暢？

便秘是由多種原因引起的，引起便秘的致病因素不同則治療方法則有所不一，因此便秘的治療方法因人而異，不可一概而論，必須通過明確的診斷方可對症治療。

功能性便秘的種類包括慢傳輸便秘、出口梗阻型便秘、混合型便秘等。

結腸慢傳輸便秘通常是由飲食纖維素含量少、內分泌紊亂、代謝性疾病、神經系統疾病、藥物等原因引起。對於此種患者應首要採取內科治療：包括多進食含纖維素的蔬菜、水果；多喝溫水；多運動；養成良好的排便習慣；調整心態，避免過度緊張而引起的便秘；合理用藥等。如經過較長時間系統的治療，仍存在排便困難者可適當考慮手術治療。

出口梗阻型便秘通常是由於盆底組織器官、肛管括約肌、直腸的形態功能異常導致的排便功能障礙，較明顯地表現為糞便不能順暢地從肛管排出，結腸傳輸功能正常。出口梗阻型患者可通過多進富含纖維素的食物，如燕麥、大白菜、捲心菜、香蕉等；增加飲水量，每日不少於2500ml~3000ml；提肛鍛煉，長期堅持做胸膝位提肛鍛煉有利於加強盆底肌肉的力量，增強其協調運動性，可以大大減輕癥狀，甚至治癒。

混合型便秘是指同時存在慢傳輸便秘與出口梗阻型便秘的特徵。可通過上述日常方法改善。對於較嚴重的便秘患者，可適當應用藥物；但必須明確各類藥物的作用及副作用，切忌濫用，否則可對結腸壁內神經元產生持久的損害。

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