懷孕時90%的孕媽媽肚子上都有一條黑線，你知道那是啥嗎？

原標題：懷孕時90%的孕媽媽肚子上都有一條黑線，你知道那是啥嗎？

最近有粉絲給護士君留言說懷孕後肚子上莫名的出現了一條黑線，從肚臍開始向下，以前一直都沒有發現，而且最近這條黑線越來越明顯了，問護士君，為什麼懷孕後肚子上有一條黑線？相信有不少孕媽都有同樣的特徵， 孕期肚子上有一條很明顯的黑線，它到底是怎麼來的，到底有什麼用呢？其實，准媽媽懷孕期間出現在腹部中間的那條黑線，就是所謂的妊娠中線。

妊娠中線是怎麼形成的？

絕大多數孕婦懷孕後肚子中間會出現一條或穿越肚臍的豎線稱為妊娠線，妊娠線大多形成於孕2~4月間。也是孕期激素變化的產物，每個人妊娠線長短、深淺都不一樣。妊娠線形成的原因其實就是一種妊娠反應，由於孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，使色素加深加重，造成皮膚底層色素沉積而形成的。

為什麼我有她沒有？誰容易出現？

懷孕期間出現的妊娠中線色素沉澱，雖說是因荷爾蒙變化所引起，不過，並不是每位孕媽都會如此明顯。其實妊娠中線變黑的原因，與每個人對荷爾蒙的反應強弱度有很大的關係，一般來說，膚色偏黑的黃種人會比白種人容易色素沉澱。

此外，也和皮膚張力有關，也就是說，如果肚子一下撐的太大，讓皮膚張力出現緊繃現象，引起發炎後，就容易讓色素沉澱形成暗沉的膚色，而組織愈薄的地方或對荷爾蒙反應較激烈的部位，就會囤積色素。

懷孕幾周會出現？何時消失？

妊娠線一般會在產婦生產完後一年內會逐漸變淡並且至全部消失，而且妊娠紋是會在產後慢慢開始變紅，在有紅變成銀白色，但是不會完全消失，孕期的婦女也可以適當的抹抹預防妊娠紋的乳膏。所以呢，孕媽媽不管是在懷孕期間還是在生養寶寶之後，都應該要以寶寶為主，不要太在意妊娠線，媽媽寶寶健康才是最重要的哦！^_^

妊娠中線與妊娠紋是一樣嗎？

妊娠中線的出現和長不長妊娠紋沒有必然聯繫。妊娠紋的產生主要是因為皮膚組織（膠原纖維）撐大到失去彈性所產生的斷裂現象，表現在皮膚的外觀上，就是線狀、凹陷、紅色的紋路。不過，妊娠紋形成的嚴重程度，每個人有所不同，由個人的荷爾蒙、體重增加速度，以及遺傳等因素決定。 而懷孕期間出現的妊娠中線，則是每個人還沒有懷孕前身上原本就有的紋路：那是從肚臍到恥骨間，所出現一條極不明顯的白色紋路。到了懷孕中期，有些白紋就會因為顏色變深，成為一條清晰可見的黑紋，甚至有些孕婦的黑紋還可能會向上延伸，到達胸部的位置。

其實孕期也可以採取一些預防措施來減少妊娠紋的出現

懷孕前

雖有70％～90％的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

懷孕後

懷孕以後，保養過程就會更複雜些：

1、堅持適度運動如散步等。

2、保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

3、淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

4、控制體重增長：整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

5、不要隨便用藥：目前有許多針對孕婦妊娠紋的保健品，但是建議不要隨便用，要聽取醫生建議。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

6、使用托腹帶：托腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

妊娠中線淡化方法

要想把妊娠中線從肚皮上趕快請走，在懷孕中期可以採用一些專門具有抗妊娠紋的乳液塗抹皮膚，當皮膚吸收乳液後，其彈性會增強，舒展度會增加，有利於黑線的消失，也可用橄欖油塗抹，一天不要超過2次，持續用到月子期即可。

妊娠紋可以採取以下三種妙招來淡化祛除：

1、塗抹滋潤精油。該步驟最好能夠在懷孕之前就開始，在懷孕的時候也是可以使用的，只要使用的精油是純天然沒有添加劑的，一般來說橄欖油是比較好的選擇。在容易出現妊娠紋或者是有妊娠紋的地方進行塗抹，在塗抹的時候要用手輕輕的打圈圈進行按摩，這樣效果會更加的好。

2、多吃能夠增加皮膚彈性的食物。平常時要多吃一些能夠增加皮膚彈性的食物，這樣能夠讓產後妊娠紋現象更快的進行恢復。多吃一些富含膠原蛋白以及維生素C的食物能夠起到很好的功效，比如豬蹄、魚肉、西紅柿、獼猴桃等都可以的。但是不能就吃這些食物哦，要膳食均衡，這樣胎兒才能夠更加健康的恢復。

3、練習瑜伽。這個方法更加適合產後媽媽去做，當然在懷孕的時候有專人指導也是可以進行瑜伽練習的。瑜伽能夠讓肌膚的彈性和張力都得到很好的鍛煉，堅持練習能夠很好的將妊娠紋給去除掉。

妊娠紋是一個非常正常的事情，不需要為此過分的擔心，如果你在產後發現自己的妊娠紋沒有好轉的跡象，那麼就可以適當的使用一些去除妊娠紋的產品，但是要在產後使用哦，懷孕的時候最好不要使用。

護士君碎碎念：妊娠中線和妊娠紋在孕期和產後的出現都是非常正常現象，孕媽媽們不必過於擔心，作為準媽媽一定要以寶寶健康為中心，勿切因為肚子的妊娠紋導致心情憂鬱寡歡，對胎兒的成長發育也是有影響的哦。最後護士君祝各位孕媽媽們一切好孕^_^！

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