產後瘦身有妙招，簡單幾步讓你體重不到一百斤

這新年也過去了，各位還有什麼理由不運動呢，就算新年的時候說天氣太冷不想動，但現在已經快要四月份了，再不減肥漂亮的裙子還能穿上么？而面對減肥當了媽媽的女士們心裡也有很多話想說，之前懷孕天天吃是為了孩子，現在孩子都出生了，可多出來的肉怎麼辦？

媽媽們要把握好生完孩子之後的一個重要階段，這個階段就是在生產完的半年後，畢竟此時媽媽們肚子上的脂肪，說白了就是點虛肉，是很好減下去的，不過要注意的是，一定要等到做完月子在減肥，太早減肥反而會出現問題。

第一，其實除了把握生產完的半年，還有一些方法可以讓媽媽們實現願望，就讓我們來看一看吧。

第一，就是讓孩子喝母乳，媽媽身體內的熱量可以通過母乳餵養分一部分給寶寶，這樣也有利於自己體重的恢復。

第二，就是要善用收腹帶，它可以一定程度上防止媽媽胸部下垂以及矯正盆骨，同時也有收肚子的作用，但用這個的時間要注意，不能一整天連睡覺都帶著，這哪受得了。

第三，就是多喝湯，這孩子生下來了，但胃口還一下子沒有恢復到懷孕之前的狀態，再加上要照顧孩子難免想多吃點東西，此時，媽媽們就可以喝湯，一個是可以緩解飢餓，另一方面就是這個湯並不是油膩膩的大補湯，而是清淡一些的蔬菜湯之類的，這對媽媽們的體重也會有很大的幫助。

其實說了這麼多，媽媽們都懂，有時候為了寶寶寧願多吃一點，讓自己奶水充足孩子也能吃飽，此時媽媽們多選擇高纖維，少吃油膩的食物，是絕對可以實現做完月子你就瘦身的願望的。

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