經歷分手後，你一蹶不振，對挽回百無一用

在生活中，我們會經常做一些別人難以理解的時期。比如：我們心血來潮買了一堆沒用的商品，比如：我們會為一個別人看不上的人怦然心動。

其實很多時候，我們大多數人很少花時間去理解一個人，也不願意花太多時間去理解一個人，你也很少進入對方內心神祠，所以我們始終在挽回那個我們並不了解，並且能夠讓我們怦然心動，讓我們的心情徘徊於絕望於快樂之中的那個人。

明明內心和希望和她說話，明明期待對方再次回復消息，卻在最關鍵一刻不敢去面對，反而去逃避。想了解更多挽回技巧，關注微信公眾號，幫你解答情感上的困惑搜索：挽回愛情套路 ，即可獲取一次導師一對一諮詢服務。

也許我們都一樣，在遇到真正意義上愛的那個人的時候，情緒時刻徘徊與忐忑與不安之中。在挽回過程中我們都是膽小鬼，我們害怕再次相遇，害怕被對方傷害，害怕再次被對方拒絕拉黑，害怕自己在對方眼裡不夠遊戲，害怕再次提出符合的時候被對方拒絕。所以很多時候，我們只能看著緣分失之交臂，最後留下的只剩下嘆息和懊悔。

有的人在相處過程中矛盾激化，針鋒相對，最後瀕臨破碎，有的人，會在分手以後受困與過去，有的人，因為一次分手，窮其一生，也有的人在分手前因為一些小事漸漸淡化了彼此之間的事情。是的，挽回真的很難，我們需要付出比之前更多的時間精力，而最後可能一無所獲。

其實很多人不懂得如何愛一個人，不懂得自己為什麼分手，經歷了無數次失敗的愛情，一直一蹶不振，沒有自我調節的的能力，在愛情面前只淪為情緒的努力，沒有愛的能力。也許有人會問，如何才有愛一個人的能力？

一：愛自己，別人才會愛你

一個人的時候要懂得照顧自己，不要被眼前的一切所迷惑，養成良好的神火習慣，敞開心扉，而不是滿滿負能量，像一個祥林嫂一樣，整天怨天尤人。珍惜每個當下，絕不執著於過去。要懂得愛自己，做一個陽光積極，自信自強的人，這才是愛一個人的根本。想了解更多挽回技巧，關注微信公眾號，幫你解答情感上的困惑搜索：挽回愛情套路 ，即可獲取一次導師一對一諮詢服務。

二，學會愛的能力

感情是需要反饋的，你需要了解對方當下的態度，再進行反饋，而不是一個人活在自己小世界裡想有的沒的。你需要管理自身的情緒，懂得如何述情，在不傷害對方是情況下，表達出自身的需求，以及內心的真實感受。

學會共情，站在對方立場思考問題，理解別人，做好自己的同時也尊重別人，學會允許，尊重彼此之間的差異，理解對方。做好自己，通過自己影響他人，讓自己變得更好，很多時候我們做到的並不多，但是我們最好每一天的自己，讓對方看到我們一點點的變化，讓對方看到，雖然這個過程有些漫長。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！