「久坐」危害深遠，如何不再「坐以待斃」

看電視、玩電腦、熬夜加班……

你是不是經常一坐一天？

頸部僵硬、腰背酸痛，

「久坐」會帶來很多健康問題！

去健身房太麻煩？

工作緊張也沒時間運動？

快學習下面這16個懶人拉伸動作，

在辦公室也能讓韌帶和肌肉得到放鬆。

小編：董家杊|審核：孫煥玲|簽發：高玉林

！您的健康，我的牽掛！

敬請關注扎蘭屯市人民醫院微信公眾賬號

評論並參與互動。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！