醫生提醒：身體出現這四種情況，立刻去檢查，這是心梗的前兆！

身體出現這四種情況，立刻去檢查！這是心梗的前兆冠心病是一種常見的心臟疾病，他最常見的類型是心絞痛。然而其中最危險的當屬是不穩定型的心絞痛，如果不及時發現和治療，後果不堪設想。

因為反覆發作的不穩定型心絞痛，很有會發展成為急性心肌梗死。

那麼，不穩定型心絞痛又有哪些特殊表現呢？

表現一：頻繁的胸痛

對於不穩定性的心絞痛，顧名思義它的胸痛也是不穩定的，這種情況下如果在舌下含服硝酸甘油的話是不會緩解癥狀的。並且在這種情況下，時間越長，胸痛的頻率和嚴重程度和時間會持續性的增加。

表現二：心臟疼痛呈現放射性

心絞痛除了單獨的胸痛的癥狀以外，還會出現疼痛放射到其他位置的情況。例如心臟附近的部位牙齒，手指，腹部，甚至後背，頸部等等。

表現三：胸痛在夜間出現

癥狀常常是晚上睡覺時出現胸痛，並且還會伴有夜間被痛醒的情況。如果日常中因為心痛而出現無法入眠的情況，就一定引起重視了。這可能是心臟發出的危險信號了。

表現四：心悸、呼吸苦難

出汗，噁心，嘔吐，心悸或呼吸困難，如果你不但有胸痛，還伴隨有這些異常癥狀，那更要引起高度重視。

那麼該如何預防心梗呢?

1、限制食鹽

限制鈉鹽的攝入，因為鈉鹽攝入過多容易引起高血壓等疾病。鈉還有很強的吸收水分的作用，食鹽過多，可使血容量增加，從而直接增加心臟負擔。所以，每日食鹽量不應超過4g。

2、少食多餐

細嚼慢咽，三四五頓，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當然是不能吃了。

平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿蔔、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等。

3、每天一勺調和油

很多人以為血脂高，就要遠離油脂，避免血脂更高。其實這並不是對的，油脂脂肪對於我們人體來說也是非常重要的營養物質。

只是日常生活中，食用油脂過多和搭配不合理，是導致各種慢性病高發的原因之一！不能吃單一品種的油，最好是各種油換著吃，每人每天吃齊三種脂肪酸，不能偏好任何一種油類。

比如將油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油、亞麻酸類油脂豐富的蘇麻油按2:2:1的比例搭配，每天一勺這樣搭配的植物油，約25克~30克即可。

蘇麻油主要含有不飽和脂肪酸α-亞麻酸，中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸(多不飽和脂肪酸)每日攝取量1600-1800毫克。

α-亞麻酸可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。

國內外醫學研究發現，長期足量攝入a-亞麻酸能預防心腦血管疾病的發生，對癌症、炎症、高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖、免疫力低下、記憶力減退、視力減退、心臟病、腦血栓、老年痴獃等慢性疾病的都有一定的預防和治療作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！