第一批熬夜修仙的90後，已經一天連上三次熱搜！

現在的年輕人，最缺兩個東西。

一是錢，一是睡眠。

在年輕人距離2.9億的財務自由線還差一個「億」字時，我們跟一個好覺的距離同樣十分遙遠。

這點，北京的朋友應該更感同身受。

今天一份《2018年中國的90後年輕人睡眠指數研究》上了熱搜，其中北京成為起床最早城市。

為了掙錢，我們不得不每天早起。

可是，看完今天另外兩個熱搜後，整個人更不好了。

劃個「確認過眼神，是熬夜人」的重點：

1.小甘經常熬夜玩手機，不幸患上乾眼症。這個病最開始是眼睛不適、乾澀，但若不及時就醫，很可能發展成眼瞼緣炎，嚴重者甚至會導致失明。

2.「半年暈倒四次」的小王，平時很注重養生，但半年前卻突然在體育課上暈倒，失去知覺，之後又自行緩解。接下來半年，小王又先後暈倒3次。經檢查，小王的暈倒是因為晝夜節律睡眠障礙造成。

看到這，熬夜修仙的人已經開始心慌。

「晚上睡不好，白天起不來」

你可能是得病了

睡個好覺的好處不用多言，但現代人正深受各種睡眠病的困擾。

根據「中國睡眠研究會」的一份報告，中國40%的成年人有失眠的癥狀。

在90後中廣為「傳染」的一種睡眠病就是「晚上睡不著，白天起不來」。

此前，微博上很火的一組圖說明了這批「晚上睡不著、白天起不來」的90後的心聲。

如今，很多人將年輕人睡不好的原因歸於手機玩多了。

這有一定道理，但科學研究也發現，「晚上睡不著，早上起不來」可能是得了一種叫延遲睡眠時相綜合征的病。

這種病多發於幼兒和青春期，男女不分，如果成年後依然未能痊癒，那它就很可能會伴隨終身。

這不是失眠，只是睡覺的時間跟常人有所差別。

凌晨3點，常人正在酣睡，而患了延遲睡眠時相綜合征的人，可能才剛剛關掉手機、電腦、平板……而當前者7點起床上班時，後者可能要到10點才睜眼開啟新的一天……

在同學老師、同事老闆、爸爸媽媽眼中，前者無疑是奮發向上的好青年，後者則是不顧身體熬夜還睡懶覺的「廢材」。

但事實上，好青年和「廢材」睡覺的時長其實是一樣的，只是時區不太一樣，一個在東八區，一個可能在東五、東四、東三區。

所以，不要輕易責怪一個熬夜修仙的年輕人，他們很可能是在「倒時差」。

一邊忙著熬夜

一邊又忙著養生

當然，單純只是用刷手機、看視頻、玩電腦來拖延、不睡覺的人，也有很多。

這種真·強行·熬夜，對身體健康是絕對有影響的。

睡的少了，長此以往也就變得更胖更丑更笨了。

變醜變笨很好理解，變胖是怎麼回事兒呢？

當我們長期剝奪睡眠，會打破人體熱量消耗和攝入之間的平衡。通常情況下，睡的越少，BMI指數可能就越高。

所以，強行熬夜不會讓我們的體重減少，而如果在熬夜過程中背負太大心理壓力，倒是頭髮可能會減少。

說了這麼多，我們都知道強行熬夜的危害。

但每晚又為啥非得拖著不睡呢？

這裡面，或多或少跟年輕人的「信息焦慮」有關。

最愛看的公號每天零點更新，刷完就一點了

提前放在購物車的商品，零點開搶，付完款又東逛西逛，一看時間快兩點了

等了很久的劇終於更新了，一口氣看個通宵也不覺得累

刷B站、看某音到凌晨還精神亢奮

……

在信息時代和消費時代的裹挾之下，我們生怕時間被「浪費」，自己被時代拋棄，且對停止攝入信息而帶來的孤獨感十足恐懼，所以哪怕還有一點時間、一點精力，都要用來獲取信息……

我們一邊忙著熬夜，一邊又忙著養生，希望能在熬夜和養生之間找到平衡：

就算熬最長的夜，也要用最貴的眼霜。

就算玩整夜的手機，也要用最護眼的綠色壁紙。

就算蹦最晚的迪，也要塗最濃的風油精。

當很多人忙著在雙十一凌晨買完枸杞後，心裡想到的不是明天要早點睡，而是明晚又可以多熬會兒夜了……

唉，誰叫人類睡了幾千年的覺，到現在都仍然是在一段時間只能做這一件事的行為呢？

這真是太「遺憾」了！

封面新聞 張攀

綜合自微博、果殼網等

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