社會：吃體鹼的人有多少?

原標題：社會：吃體鹼的人有多少?

社會擁有更多的人在吃鹼性食品

現在生活煩惱+工作壓力，導致了不少群體都出現了長期失眠焦慮的問題，要知道失眠對於身體的危害是非常大的，擁有一個高質量的睡眠情況，不僅能夠為大家帶來健康的身體，更加可以讓大家在備孕階段成功機率提升不少。

除此之外，現階段醫生告知眾多備孕群體或是懷孕過程當中的女性，最好保持一個鹼性飲食習慣，這樣不僅可以提升自己的身體素質，更加能夠讓大家遠離剖腹產，健健康康順順利利的順產下腹中的寶寶。

在備孕的過程當中，不管是男性同胞還是女性同胞，積極調理鹼性體質，這樣才可以讓自己體質保持在最佳的備孕狀態。現階段不管是食物還是市面上的營養保健品，很多都含有高鹼成分，大家利用這樣的食品幫助自己進行調節，可以讓自己生男孩的概率得到更好的提升。

日常生活當中鹼性食物分類：

1、弱鹼食物：玉米、香菇、蘆筍、黑木耳、白木耳、茄子、南瓜、蘿蔔、山藥、蓮子、豆腐、豆花、杏仁、葵花籽以及橡膠、芒果、水蜜桃、哈密瓜、龍眼等。

2、中鹼食物：木瓜、無花果、凡是輪流、西瓜、蘋果、草莓、雪梨、番茄、芹菜、芋頭、百合、大白菜、甜菜、紅蘿蔔、綠豆芽、黃豆芽等。

3、強鹼食物：葡萄、檸檬、梅子、化工股啊、博彩、空心菜、油菜、小白菜以及萵筍等。

加強蛋白質的攝入也非常關鍵，並且對於順產來說有這一定的幫助，大家在日常飲食當中除了要注重鹼性體質的調節，還需要從蛋白質方面入手，多管齊下才能真真正正使得自己的體質得到改善。

另外，對於體質比較弱的女性朋友來說，要知道每次大姨媽來的時候，都會帶走大家身上大量的鐵元素，從而使得卵子的營養得不到充足的補充，如何才能提升自己卵子質量呢？簡單來說，在經期裡面多多食入一些鐵元素成分較高的食物，這樣做的目的是為了提升自己的卵子質量，並且在後期當中有著足夠的血液來支撐順產。

隨著現在二胎政策的頒布，我們能夠發現越來越多女性朋友開始關注起了備孕、懷孕方面的知識，希望通過以上介紹，能夠讓大家對於如何才能順產有著更加全面、深入的認識，並且在後期當中積極正視。

體鹼是鹼性營養品，由高鹼值植物萃取而成，具有一種可以調節身體鹼性的功能食品，較多的果蔬成分食品，備孕前可以服用，並無副作用。

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