「視頻終端綜合症」聽過嗎？
吃飯看手機，坐車看手機，上廁所看手機，睡覺前還要看手機。這樣的生活模式在現代人中循環往複，樂此不疲。嗨，朋友，小心一種叫「視頻終端綜合症」的疾病找上門來哦。
視頻終端綜合征綜合症
是指由於長時間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現的一組無特徵的癥狀，包括神經衰弱綜合症（頭痛、頭暈、額頭壓迫感、噁心、失眠或惡夢，記憶力減退，脫髮等）、肩頸腕綜合症（麻木、感覺異常及震顫，有壓痛以及腰背部酸痛不適）、眼部癥狀（視疲勞、乾眼症、眼部發癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等）以及食慾減退、便秘、抵抗力下降等，甚至對內分泌系統產生一定影響等。
你是否有視頻終端綜合症？來測一下吧，3條以上就要注意了！
T E S T
第一
眼睛看了手機或電腦後經常感覺酸脹、難受。
第二
手指和腕關節僵硬且有酸痛感。
第三
頸部、腰背部酸澀、疼痛。
第四
眼睛有時會發紅、充血、有異物感。
第五
眼睛老是覺得乾澀，不太容易睜。
第六
對著電腦、手機一陣子就很想閉眼，或者是看東西變模糊了。
第七
精神容易疲勞，有時會出現煩躁不安的小情緒。
一些預防視頻終端綜合症的小tips：
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First
室內要保持通風和一定的濕度。調整顯示器的高度，讓眼睛的肌肉處於比較鬆弛的狀態。
Second
避免光線過強造成視神經高度緊張或減退，操作時最好配戴防護眼鏡，以減少熒屏對眼睛的刺激。
Third
每工作1～2小時，休息15分鐘，閉目或遠視。覺得眼睛乾澀疲勞時，有意識地多眨眼睛，使眼淚均勻地分布在角膜結膜表面。
Fourth
平時應酌情多吃一些胡蘿蔔、柑桔、動物肝臟、西紅柿、紅棗、白菜等富含維生素A的食物，可減少眼睛視網膜上的感光物質視紫紅質的消耗，有益於保護視力。
Fifth
如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴重，可以諮詢眼科醫師，在醫師的指導下治療。
