誰說男人不能有蜜桃臀，試試這套男女通用的方法
健身
03-20
每次練臀的時候，大家可以從中選取三四個動作，每個動作15-20次，做三組，組間休息20秒，不同動作間休息不超過2分鐘！男女通用，開練吧！
