頸椎病人該用什麼姿勢睡覺？醫生告訴你最正確的姿勢

頸椎病患者，正確的睡眠姿勢非常重要，如果枕頭太高不僅影響睡眠，而且不能保持頸椎的正常曲度，減輕頸椎負擔，極易入睡。那麼頸椎病患者應該怎麼睡？

1 .俯卧姿 由於身體平躺，頭部偏向一側，這顯然對頸部的平衡和生理曲度極為不利，並影響呼吸。因此，俯卧睡眠是不健康的不科學的睡眠姿勢，必須加以糾正。

2 .側卧位

右側卧姿 心臟位於左側，心臟的壓力較小，有利於血液循環和胃中的食物消化，但據說也會引起胃酸倒流和皮膚下垂。

左側卧姿 胃內容物排出下消化道有利於消化，但左側位壓迫心胃，易引起睡眠不穩定。 在選擇橫向位置時，應經常改變橫向方向。因為長期採取側卧位，會使脊柱應力失衡，不利於頸椎病的治療和康復。 因此，對於頸椎病患者來說，側卧位不是最佳的睡姿，那種睡姿有利於頸椎健康呢？讓我們看看仰卧姿勢。

3 .仰卧位 仰卧睡覺是許多醫生推薦的，因為它能更好地保持脊柱的自然彎曲，適合患有頸椎或脊柱疾病的人。仰卧位置-將頭部和頸部置於枕頭的中間凹陷處，使枕頭的樞轉點位於頸部後部的中間，並與頸部後部的曲率相對應，以保持頸椎的正常生理曲率。

頸椎病人當然要睡回去，也就是平躺。許多朋友回答得很好。 讓我從另一個方面向你解釋。大多數頸椎病是由長期弓引起的。就是你低頭的時間明顯比後退的時間多，頸椎病是由脊柱不平衡引起的。所以如果你沒有平躺，你不能保證你的脊椎是直的。

我推薦一種更好的背平躺的最好方法。這是我第一次有工作。就是在平躺之前再仰躺兩個小時。這是用近年來出現的帶有傾斜頭部的床墊來完成的。完成後，放下它配套的枕頭，將床墊鋪平。，就像平躺在普通的床墊上。記住，平躺前進行仰躺是預防頸椎病更好的睡眠方式。

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