不同年齡段的睡眠時間表

很多人認為，睡得越多，就會越精神。

其實，並不對！不同年齡的人睡眠時間是不一樣的。

不同年齡段的睡眠時間表

今天玩得太瘋了，明天補回來。你不知道的是，睡眠時間是補不回來的。通宵一個晚上，就算你睡三天也補不回那一個晚上的8小時。

夜間人體各器官工作時間表

在夜間，人體各器官都有各自的工作時間段，為了身體能更好地排毒，各器官能更好地休息！還是對著上面的時間表，養成一個良好的生活作息習慣吧！

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