如果把練瑜伽比喻為談戀愛，你的愛到了什麼階段了呢？

來源：瑜伽人

初戀的朦朧期，

熱戀的共存期，

依戀與獨立期，

平淡的共生期。

這與練習瑜伽有著異曲同工之處。

如果將這些分為九個層次，

那你已經修鍊到第幾層了？

第一層： 好奇

首先你要看見瑜伽，對它有所好奇，你才有動力繼續深入去了解它。就像霸道總裁說的：「女人，你已經成功地引起了我的注意。」

可能未必喜歡，不一定覺得它有多麼好，只是很好奇的朦朧而已。但是，這就是你與瑜伽的第一次見面。

第二層： 喜歡

隨著一段時間的練習，你會發現瑜伽並不那麼片面。

你會獨愛某幾個體式，它們能或是你的延伸，或是你的期許。

就像熱戀期一樣，除了甜，便是蜜，和他一起很輕鬆。

第三層： 依賴

過了熱戀便是依賴。

瑜伽也一樣，如果你已經喜歡上練瑜伽了，那麼你幾乎很難不去練習，因為不練習你的身體就不舒服，總是覺得今天好像少了點什麼。

第四層： 執著

依賴到了一定程度，就會開始執著。

在練習瑜伽的時候，總會有一些體式讓你難堪。

你會執著去挑戰這些你做不上來的體式，將大量的時間精力都花費在你想要做到的體式上面。

放在瑜伽裡面，過於執著就很可能會引發身體的損傷。

第五層 ：關注

有時候我們過分執著就忘了關注自己，一心只想「做到」，卻忘了走在路上的身體感受。

你發現有可能是身體先天的原因導致你無法繼續進步，那麼你要做的就再是執著而是接納。

第六層 ：接納

在這裡的「接納」，更多是接納自己。

放下了執著，接納了當下的自己，你會停下來去觀察自己真正的需要，不去糾結「為什麼努力那麼多還是做不好」這個問題。

第七層 ：約束

《瑜伽經》裡面有提過，瑜伽就是控制你心識的波動。

你的自律和約束才能讓你更好的去修行瑜伽。

第八層： 自由

不會被任何外界的事物所影響這才是自由。

想一想被家裡人催婚的經歷，有些人受不了匆匆忙忙結了婚，稀里糊塗一輩子，有些人堅持自己的想法，但是每次家庭聚會的時候就提前犯愁。

其實外界如何與你無關，你會犯愁完全是處於你的內心。

第九層： 感恩

我們常說要懷著一顆感恩的心去面對人，事，物。

正如康德所說：「在晴朗之夜，仰望夜空，就會獲得一種愉悅，這種愉悅只有高尚心靈才能體會出來。」

你會愉悅是因為你對自然的感恩，感謝它將如此美好的景色帶給你！

你和瑜伽的熱戀，處在哪個階段？

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