這才是「春捂」的正確打開方式，90％的人都沒弄懂！

春捂太嚴易感冒

北京中醫藥大學博士 羅大倫

近日，遇到幾位感冒患者，我就問一位阿姨是怎麼感冒的，這位阿姨說：「不是『春捂』嗎？我穿著羽絨服出去出了一頭汗，風一吹就感冒了。」

這是挺典型的例子，很多人這個季節穿衣，都會參考「春捂」原則。但天氣已經暖和了，一走動，出了一身汗，風吹到那些沒有捂住的地方，就感冒了。

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為什麼古人倡導「春捂」

春天，在體內蘊藏了一冬天的陽氣開始向外生髮，身體開始感到溫暖了，天氣一熱，就容易感到周身暖，容易出汗。

但是，春天畢竟是一個寒熱交替的季節，晝夜溫差較大。有的人覺得中午暖和，就減少了衣服，到了晚上，又覺得冷，很容易被凍到，所以老話說，要「春捂」。

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孩子尤其不能過度「春捂」

雖然我們提倡「春捂」，但太教條了也不行。就像前面的那位阿姨，全天都捂著，中午較熱，如果捂出了汗更易感冒。所以，這個捂是有尺度的，對孩子尤其如此。很多人給孩子穿得很多，孩子一活動，都是汗，能不感冒嗎？

所以，我的建議是：「春捂」要靈活掌握，可以多備件衣服，中午熱了，脫下；早晚涼了，穿上。隨溫度調整，別太教條。但是，建議鞋子還是穿得暖和些，寧可熱了，別凍到腳。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 夏淼

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