常吃這4種食物的更年期女性，癌細胞一天比一天少，太神奇了！

飲食調理一直是養生專家推崇的更年期調理方法，並且許多更年期朋友也在使用，效果都很好。而對的食物則能加倍這種調理效果，達到事半功倍的目的。以下4種食物對更年期女性來說，不僅能防病，還能抗癌。

1、蘿蔔

農諺"冬吃蘿蔔夏吃薑，一生不用跑葯堂"，蘿蔔中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用。其木質素能刺激機體免疫力，蘿蔔的辣味來自芥子油，可刺激腸蠕動。蘿蔔含有大量維生素C，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素。所以它們具有極好的防癌作用。

2、苦瓜

苦瓜的抗癌作用是由於它含有一種類奎寧蛋白，能激活免疫細胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。

3、南瓜

它含的極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等，多服用可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血症，是預防癌症的好食品。

4、蘆筍

它含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌症。

另外，傾，城，蜜、牛奶、蘋果等食物也不失為一種很好的選擇，該蜂蜜由五種天然花蜜採集而成，具有滋陰補巢的作用，對更年期癥狀也有很好的緩解作用，據說某，寶就有。牛奶可以提高睡眠質量，效果很好。

此外，以下幾種調理方法也很適用於更年期女性：

1、膳食營養均

進食霉變、煙熏、鹽腌食品，飲食中缺乏新鮮蔬果和牛奶，喜歡燙食等都是腫瘤的誘因。許多癌症都與高脂肪、高熱量、低纖維飲食有關。

2、保持良好心態

正確認識「癌症不等於絕症」，樂觀自信、心情愉悅也是更年期女性防癌抗癌的關鍵。

3、減少不良習慣

抽煙、酗酒、長期熬夜、三餐不定時等是誘發癌症的高危因素。

4、適當體育鍛煉

運動不但可以增強身體機能，還能減少脂肪囤積，保持健康體重有助於降低更年期女性癌症及相關慢病的發病率。

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