別看它丑，卻是天然的吸脂高手，堅持每天吃點，排毒燃脂快速瘦
現在生活越來越好了，暴飲暴食、久坐不運動，吃完飯就是坐著，可以說一天除了睡覺，基本上都是坐著，久而久之肚子會慢慢的積累下贅肉，這是免不了的。肥胖不僅讓愛美的女性無法穿上自己喜歡的衣服，還會影響遊離脂肪酸的變化，從而降低體內胰島素的敏感度，一些心腦血管疾病以及糖尿病自然而然就會侵入你的身體。
大家都知道，減肥減的不止是體重，是減肥體內多餘的脂肪。運動是可以很好的燃燒脂肪，塑造線條，卻不能瘦身。減肥飲食調理才是關鍵，吃什麼很重要。
別看它丑，卻是天然的吸脂高手，堅持每天吃點，排毒燃脂快速瘦
冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩。還能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，讓你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
長久以來，筍乾一直是人們喜愛的食物，這不僅因為它脆嫩鮮美，具有特異的風味，而且含有多種營養素，對身體大有補益，並且尤其對防治肥胖症有良好效果。是吸脂大王。是深受廣大消費者歡迎純天然健康食品。
雞蛋
雞蛋被列為有助於肌肉生長的食品。研究表明，那些早餐食用雞蛋的人，不僅在一天能攝入更少的熱量，也能燒掉更多的體脂。不過早餐最好的吃法就是吃白水煮雞蛋，煎雞蛋太油，容易引起油脂過剩。
油麥菜是大家很熟悉的一種蔬菜，味道不錯。它含有豐富的維生素和纖維素，可以增強人的飽腹感，並且促進腸胃蠕動，是減肥的女生比較適合吃的菜，可以刮油，一般可以炒著吃。
烏龍茶
烏龍茶具有促進分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量，防止脂肪堆積，有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。當你吃完大魚大肉後喝一杯黑烏龍茶就可以帶走腸道內的油脂啦！而且烏龍茶的味道很好哦！
研究認為：黃瓜含水分為98％，並含有維生素乙胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質，鈣，磷，鐵等人體必需的營養素。黃瓜中因含有一種」丙醇二酸」的物質，它有抑製糖分轉化為脂肪的作用，因此，晚上吃黃瓜減肥效果棒棒噠！
菠蘿
菠蘿含有能夠分解食物蛋白質的菠蘿蛋白酶，增加胃腸蠕動。在大吃大喝之後使用菠蘿能夠有效緩解大餐之後帶來的副作用，減輕胃腸負擔，預防脂肪堆積。
豆芽無論是黃豆芽還是綠豆芽都具有較高的藥用價值。尤其是綠豆在經過發芽後，維生素C可達到綠豆原含量的7倍。豆芽含熱量很低，而纖維素和水分含量卻很高，因此，常吃豆芽可達到減肥的目的。
燕麥不僅好吃，還有很高的營養價值。它含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防治貧血的功效。它還是補鈣佳品，可以有效的降低人體中的膽固醇。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂；它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。
※3種水果減肥期間不要吃，多吃些這6種鹼性食物，排毒祛濕讓你悄悄瘦下來
※苦瓜這麼吃，肝炎上火、排毒高血壓都能治，血管堪比年輕人
TAG:排毒 |