服用中藥的飲食、忌口、睡眠等生活注意事項及調護方法

親愛的朋友：您好！

為了您的身體健康，建議您在服藥之前，仔細閱讀以下服藥後的生活調護注意事項，這將有助於發揮藥效，並將對您的健康恢復產生積極的促進作用！

一、生活調護

1．飲食忌口：

服藥期間飲食應以溫暖、清淡、簡單、適量為原則。忌食生冷、辛熱、油膩、腥膻、有刺激性的食物（如生冷的蔬菜、水果，生蔥、生蒜、韭菜等刺激性食品，雞、鴨、肉、以及魚、蝦、蟹等海產品），切忌飲酒。

溫暖原則：

飲食宜溫暖，不應食用飲用冷飯、冷盤及冷水。

清淡原則：

飲食應清淡，不要食用過咸、過辣、過酸、過甜的食物，飲食應以五穀、蔬菜為主，魚、肉等類宜少吃或不吃。

簡單原則：

飲食應簡單，一餐食物不應過雜，主菜以一種為主，適當配一兩種副菜。

適量原則：

飲食宜少而精，以七成飽為適量。

另外，吃飯時還應注意要細嚼慢咽，進餐速度不應過快。

2．睡眠：

一天至少保持八小時睡眠，時間段最好在夜晚十點到次日早晨六點左右。

3．房事：

服藥期間應節制房事，保養腎精元氣，特別是慢性虛損疾病，尤其應暫時戒此一事，否則元氣不足，萬難痊癒。

4．勞逸：

保持勞逸結合，不可過度疲勞。汗後避風寒，穿著保持身體溫暖，切忌貪涼。不可吸煙。

5．心情：

避免發怒，保持心情平靜舒暢，凡事與人為善，放下私心，內心自然安和，氣脈自然通暢，有利於身體恢復，古人言「仁者壽」誠不我欺！

二、注意事項：

1．服藥期間忌食生冷油膩食品，禁止房事、手淫、熬夜等損傷元氣行為。

2．服藥如出現排病反應不要驚慌，請詳細閱讀下面的文章，會對配合治療大有好處。

本文由彭鑫博士工作室編輯整理，引用及轉載請註明出處。

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