它是春季頂級天然補品，這樣吃疏通血管、強肝臟！連李時珍都贊它

春天來了，萬物復甦！正是「春食蜂蜜」的最佳季節。

《本草綱目》上記載：「心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百葯。久服，強志輕身，不飢不老，延年神仙。」

李時珍都認為蜂蜜是"健康長壽的妙藥"，可見其養生功效的強大。春天喝蜂蜜有哪些神秘的功效呢？大家先來認識一下吧：

春天喝蜂蜜不只是好喝而已！

1

心血管病的剋星

蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處。

2

保護肝臟

蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3

增強抵抗力

食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

4

殺菌作用

蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長。

5

促進睡眠

失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉。

6

抗衰老作用

科學家在蜂蜜里已經發現了多種抗氧化劑，其中一種抗氧化劑只存在於蜂蜜中，有很好的抗衰老作用。

7

促進胃腸蠕動

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。

動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

對於蜂蜜的吃法，很多人只知道泡水喝，今天給您介紹一種不一樣的吃法，健康功效非常驚人。

蜂蜜泡蒜：疏通血管、養護肝臟

春季是養肝的季節，蜂蜜大蒜就可以幫到您。

蜂蜜大蒜可防治多種疾病，尤其適用於心腦血管疾病患者，同時也具有養生保健功效，長期適量食用，可有疏通血管、防栓、抗癌的作用。

眾所周知，大蒜屬於辛辣刺激性的食物，會刺激胃黏膜，吃過後還會引起口乾，而蜂蜜具有健脾、和胃、養陰的作用，其中所含的礦物質和糖分，能和大蒜的營養成分結合起來，可增強肝臟功能。

因此，吃蜂蜜浸泡過的大蒜，能彌補大蒜傷陰的缺點，還能更好地保護胃黏膜。

蜂蜜泡蒜做法

可先把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘，或者用開水燙5分鐘左右，然後再用蜂蜜泡1周左右就可以吃了。

在倒入蜂蜜前，可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時間，撈出後去除水分，以免造成大蒜腐爛，這樣做出來的大蒜沒有澀味，味道會更好。

食用時，可以用水把蜂蜜稀釋後飲用，也可加入適量的檸檬汁。

食用最好在晚飯後

蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯後，因為在睡眠過程中營養成分會被有效吸收，也能減少大蒜對胃的刺激。

正常人每天最多只能吃2到3瓣，腸胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，過多容易引起胃痛或腹瀉等癥狀。

消除蒜味有奇招

生食大蒜後，口裡會有特殊的臭味，這是因為嚼碎蒜瓣後，蒜細胞中酶的活化作用，將蒜鹼分解為具有特殊臭味的蒜素。用蜂蜜將大蒜浸泡後，能夠減輕原本強烈的蒜味。

如果將大蒜在30%左右的鹽水中浸泡後，再放到蜂蜜中浸泡效果更佳，這樣既能去除蒜臭，還能消除大蒜的澀味，吃起來味道會更好。

對症吃蜂蜜的五種方法

1

蜂蜜核桃肉

蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調入蜂蜜，和勻。

每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜於虛喘症。

2

蜂蜜水

取2勺蜂蜜，用60℃以下的溫開水沖服，可迅速補充能量。

運動或熬夜後飲用蜂蜜水，可緩解疲勞。

3

蜂蜜蘿蔔汁

取白蘿蔔400克，洗凈，去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服，每天三次，連服3-5天，對便秘者療效最佳。

4

香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，待涼後加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養顏。

5

蜜奶飲

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜於腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。

蜂蜜作為一種養分豐厚的非常天然的滋補食物，是春天養生的最佳飲品，別忘了泡上一碗蜂蜜蒜，每天吃一點，疏通心血管，保養肝臟，功效顯著！

—THE END—

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