女人最好的「膠原蛋白」，每天吃一點，恢復細胞彈性顯年輕！

有一句話是這麼說的，要想皮膚好，膠原蛋白少不了！所以說膠原蛋白對我們的重要性可想而知！

膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分，但隨著年齡的增加，皮膚與肌肉中的水分會減少這是老化的開始。此時，膠原蛋白纖維開始變得細小，彈性蛋白的彈性也會減低，原先真皮中膠原蛋白與彈性蛋白交互構成有規則的網目結構會逐漸崩解，最後導致皺紋的生成。所以補充膠原蛋白能使皮膚保持年輕，道理即在於此。女人最好的「膠原蛋白」，每天吃一點，恢復細胞彈性顯年輕！

銀耳

銀耳含有豐富的膠原蛋白，想要補充皮膚膠原蛋白的女人，吃銀耳最適合不過了，你看銀耳本身的樣子，雪白雪白的，泡發過後很有彈性，就知道膠原蛋白有多豐富了。

三文魚

三文魚是所有魚類中含OMEGA-3脂肪酸最高的，可以幫助皮膚鎖住水分，有滋潤保濕的功效，防止產生皺紋，不僅如此，它還提供了多種能促進肌膚健康和美麗的理想營養成分，如DMAE、蝦青素、高質蛋白、維生素A和硒。三文魚中的蝦青素能延緩皮膚衰老，還能夠保持皮膚免受紫外線的傷害。

紅糖薑茶

女人要想保養的好，自然少不了紅糖薑茶，選用多味對女性有益的天然食材。無論是經期還是月子，都能給女人很好的滋養。同時還可以暖宮祛濕，對緩解痛經也很有幫助。

石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

大杏肉

大杏肉還具有生津止渴，潤肺止咳，抗癌防癌，還能防止電腦、手機，電視等的輻射，緩解眼部疲勞，有效淡化皺紋等多種功效，嚼著吃，泡水喝均可。

大杏肉，肉很厚，酸甜可口，還可以泡水喝，酸甜美味，甘甜不膩，不分男女老少，都可以吃的天然保健小零食，建議女人多吃，美白肌膚，防皺紋。

蜂蜜

蜂蜜是一種營養豐富而又多樣化的食物，由其是對於愛美的女性來說蜂蜜是防止皮膚皸裂的最好的方法，同時還有美白，抗衰老的作用。

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