過度護膚,小心毀了皮膚!快來自查下你過度了沒?

美容 03-20

原標題：過度護膚,小心毀了皮膚!快來自查下你過度了沒?

市中西醫醫學美容中心中醫師賴敏

賴敏醫學美容中心

醫學碩士，中國中西醫結合學會醫學美容分會青年委員會秘書；中國中西醫結合學會醫學美容分會青年委員會委員。擅長中西醫結合治療面部色斑、激光美膚、減肥塑身，針灸美容，面部抗衰老等。近年來，作為第一作者或通訊作者在國內美容雜誌發表多篇論文。

為了做一個精緻的豬豬女孩，

你是否每天洗臉3次以上？

每次洗臉都用強力清潔產品，

並擠壓毛孔，力求「絕對乾淨」？

每周2次以上去角質？

面膜天天用？

常用高端抗老保養品？

每天基礎保養步驟5次以上？

常用含高濃度果酸、A酸成分的護膚品？

從前早晚護膚，到現在每天護膚數小時，護膚頻率和時常都增加了。卸妝、潔面、面膜、爽膚水、眼霜、精華、乳液、面霜……一整套流程，一個都不能少！如果你有以上行為的話，sorry，你的護膚「過度」啦！

何為保養過度

賴敏醫師表示，保養過度包括清潔過度、護膚品用得過多，尤其是指大量使用不適合自己的產品，也包括護膚程序過於複雜、手法過重。例如：

1、每周甚至隔兩天就去角質；　　

2、經常去美容院做去角質性質的護理；

3、頻繁用噴霧補水，每天噴多次並且不注意使用保濕霜維持水分；

4、頻繁做面膜，而且面膜持續時間長，比如經常做半小時或更久，甚至有人面膜過夜；

5、塗太多層：隔離霜、防晒霜、BB霜全塗。其實這幾項產品成分趨同，塗一種達到防晒、修色皆有的產品就足夠了。

6、沒有化妝情況下也使用卸妝產品，然後再用潔面乳等。

此外，賴敏醫師表示產品、方法是否屬護膚過度，還要考慮到皮膚本身的性質，是否過度的判斷標準是皮膚是否可以耐受、有沒有造成損傷和刺激。

過度護膚造成皮膚敏感的核心原因是皮膚屏障損傷。正常皮膚最外層是一個強大的皮膚屏障，由角質層細胞、細胞間質、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成。皮膚屏障既可以保持體內水分不丟失，也可以防止外界化學、生物、物理因素的刺激和入侵，身體提供最重要的保護作用。

賴敏醫師表示，過度護膚很容易把角質層剝得更薄，導致吸水過度以及細胞間質和皮脂膜流失、損傷，使皮膚屏障變得不完成，削弱其保護作用。外界化學、物理、生物因素非常入侵或刺激，造成皮膚失水速度增加，出現缺水乾燥粗糙、脫屑，容易發紅(毛細血管外露)，更容易受到紫外線傷害，使用許多產品時刺痛等皮膚狀況。

其實，沒有問題的皮膚，正常護膚程序就可以了！

正常護膚程序是指清潔、爽膚水、精華、面霜或乳液、防晒，而且仍然可以精減。比如防晒霜，如果不是在戶外強烈陽光下長時間活動，完全可以用帽子、傘、衣物、墨鏡等物理防晒措施來防護。因為不管哪種防晒霜，尤其是化學防晒劑的，均有一定刺激性，而使用防晒霜後的卸妝環節，也容易損傷皮膚。