放心艾養生課程-恢復身體自愈力、艾灸養生系列之一—春季護生、健脾保肝

大家好。歡迎大家再次收聽洛陽放心艾中醫艾灸基礎公益課程。明天就是春分了，俗語說，一年之計在於春，一天之計在於晨，一切的開始都是最重要的。但是現在很多人，沒有自己的早晨，一覺睡到九十點，他起不來，還有的呢，春氣始發，草木萌動，每當這個鳥語花香的時節開始時，他也提醒自己今年一定要好好努力，努力學習，努力工作，但就是打不起精神來，春困秋乏，這是怎麼回事呢？在這裡想跟大家分享一下我的經歷，希望會對大家有所啟發。

我剛出生的時候近十斤重，應該說先天還是很足的，小時候體質也不錯，感冒了母親給做頓好吃的就好了，上初中以後寄宿，自己不會照顧自己，身體素質開始下滑，胃不舒服，去小診所拿葯，無語的是大夫給我開的是頭孢，而無知的自己也老老實實的遵醫囑吃了，悲劇就開始了。首先，我是過敏體質，凡是藥物的說明上寫的可能出現的不良反應，到我這都有，口乾，我直接舌頭上乾的一點水分沒有，說話都不利索了，不停的灌水，也不解渴，最後胃裡都裝不下，都吐了，從那以後，稍微吃點涼的東西，就消化不了，一生氣會吐，喝水喝多了也吐，學了中醫以後，才知道，當時直接就是脾中毒了，中醫理論中把萬事萬物都歸屬陰陽五行。凡是具有抑制寒涼滋潤向下作用的事物屬陰，而抗生素一類的就是這樣，所以像那時候我體質弱吃了這種性質寒涼的葯，直接打破了臟腑的平衡，導致功能失常。

學過中醫的人，都知道有個金元四大家，金元四大家裡有個補土派，他們認為百病皆由脾胃生，脾胃是後天之本，氣血生化之源，而人身體的陰陽平衡，就是氣血平衡嘛，脾胃好氣血陰陽平衡身體就好。脾的功能弱了，消化吸收就弱了，氣血也就弱了，自從那次服藥中毒後，身體素質就來了個大下坡，有了心慌頭暈的毛病。而且只在春夏暈……當時去看西醫，神經科還是精神科我就忘了，只記得他對我的診斷時，他說我對太陽過敏，當時一聽他的話我對我的人生都要絕望了，這意思，我不能見光了？還是得感謝中醫，感謝送我去學醫的人，學了以後，就知道，春夏季節，氣血向外發散，浮於表，而這時內在的臟腑清竅就容易空虛，這時就會出現頭暈眼花，無力睏倦，頭重腳輕~這個反應的根源在於氣血弱，氣血弱的根源在於脾胃虛，所以健脾胃就好。

那脾胃有問題好治嗎？想治就好治，不上心就不好治。主要不在大夫給你調，主要在你自己養，今天還有個顧客問我，你給我治好了以後，我以後是不是就不會再得病了？我說你這樣說就沒意思了，我今天給你治好了，你明天再去喝涼的飢一頓飽一頓的，他怎麼能不病呢？所以，保養是關鍵，但是當臟腑功能虛到一定程度的時候，你只靠保養，太耽誤了，有病就得治，可是有很多人，吃了多少年的中藥調脾胃，效果也不好，為什麼？葯是植物的精華，飯都吸收不好，能吸收的了，尤其是現在很多僅僅是為了賺錢的大夫，給開的大劑量的中藥嗎？很難吸收多少，最好的方式，最簡便直接有效廉價舒適的方式，就是艾灸了。

我一直覺得自己是比較幸運的，人生的每一個階段，都有人指引我走向該走的方向，我是學中藥的，畢業後在中藥房上班，每天對著花花草草，奇石蟲蠍，調配開方，很自在開心，直到有一天，我們這是有名的毓璜頂醫院的一個德高望重的老大夫陳主任對我說，你看你一個小姑娘，成天抓中藥灰頭土臉的，去學個針灸吧，抓藥只能一輩子給別人干，學了針灸走到哪兒有一套針就行了，還可以出國。那時候工作很輕鬆，每天上午班到十二點，一天的工作就結束了，成天下午出去逛街買衣服，自己也覺得太浪費時間，應該學點東西充實一下自己，就找了學校，開始半工半讀，中醫這個東西，你是必須以身涉險才能成就的，當然得大概有個數哈，學葯時除了劇毒的東西，什麼党參元參當歸黃連甚至蟲草蟲草西紅花我都嘗過，親身體嘗才能知道他的厲害，學針灸也拿自己練手，肩井，胳膊腿，腦袋上，自己也都給自己扎，最幸運的，就是左轉右轉，終於讓我接觸了艾灸。艾灸是什麼？我有個顧客，在我這做了兩三年的艾灸，她深知艾灸的好，有一次她去一個扎針的大夫那，那個大夫聞到她身上有艾灸的味道，對她說，不要做艾灸，艾灸是無用的治療。當時她對我複述這個話的時候我真想一板磚拍在那個人腦瓜上。如果是一個開方的中醫說出這樣的話，我還可以理解，畢竟現在的醫學院，中醫和針推是兩個專業，可是你一個扎針的，你說灸無用，你知道灸是什麼不？就是針灸里的灸，針刺+艾灸才是完整的針灸。他們的理論都是相通的，都以經絡腧穴為主體，只不過一個用針，一個用艾，一個補中帶瀉，一個瀉中帶補，一個針感劇痛難忍，一個灸感無比舒服。我第一次給自己艾灸，正直酷暑，那時我已經辭了工作一心學針灸，也是我身體最弱的時候，我家附近沒有菜市場，只能去地下超市，人流量大空氣不流通，經常在結賬時因為站立時間過長暈倒，一個人不愛出門，會心慌，非常怕冷，喜歡打著傘在太陽底下走。身體極度虛弱，但這種情況下，穴位的引力也是很大的，艾灸的作用也很好。我第一次給自己灸，還只是用隨身灸灸的，第二天就出現了排病反應，臉上有小水痘，手腳蛻皮，自己明白是排濕的反應，而且心臟有力想出去走走，不心慌了，當時就覺得，這一次艾灸，比自己吃這半年葯的效果都要快，深覺這是個好東西，也深信好東西一定會被推廣被接受，所以在以想給自己和家人調理好身體，有個安靜的地方自己安心鑽研和學習，不以掙錢為主要目的的情況下，在一個十分偏僻的地方開了一家艾灸店，到現在三年多，越來越穩定，也收了不少徒弟，也有徒弟開店乾的也很好，最主要的是，做了艾灸以後我大家都擺脫了燒錢的醫院和長期服用依賴傷身的西藥。我也由一個身體素質低下的讓人擔憂，初中同學看見我都會驚訝的說一句你還活著的弱女子，變成了一個在雪地里站兩三個點都不感冒偶爾受涼給別人灸一次聞聞艾煙就好的十分健康的人。艾灸提高了我們的生命質量，也願你能相信她接受她，感受她溫暖的，柔和的，極具穿透性走竄力的艾的神奇力量。

給大家一組自我保健春季健脾養肝補氣血的配穴腰背部可以用灸盒灸，紫砂灸的效果很不錯。

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也可以用直徑3-4cm的艾條對淮穴位自己灸。艾絨比例八比一左右就可以。

第一天:命門，中脘，神闕

第二天:中脘，神闕，血海，

第三天，章門，足三里（盡量上午灸），中脘

春天是肝經當班的時間，黃帝內經 曰：「東方生風，風生木，木生酸，酸生肝」意思是說東方應春而生風，春風能促進草木生長，木氣能產生酸味，酸味能滋養肝臟，春天肝臟得天時之利，肝氣是最旺盛的。如果你這個時候再吃酸，就相當於「火上澆油」了。古人有個詞叫省酸增甘。肝在五行屬木，木克土，脾屬土，肝功能過旺會影響我們的脾胃功能，甘入脾，所以可以適當吃點甘味的，可以養脾。這個甘不僅僅指甜的，中藥五味中把具有補益、和中、緩急的特性的食物歸屬於甘，五穀雜糧是最養人的，多吃 是最好的。

知艾者福，善灸者壽，藥王孫思貌從80多歲開始認可艾灸，然後不間斷的灸，若要身體安，三里常不幹，常灸足三里，勝吃老母雞，據說這些灸界的名言都是老先生說的，他堅持給自己艾灸，活到了140多歲，而我從20多歲開始艾灸，我的要求不高，活到150年齡上超越他就可以~

祝願大家在艾的陪伴下，都能有質量的健康長壽，獨立自在，隨心順意。

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