喝茶養生，但是習慣方法不對對人體也有很大傷害

茶在我國有著長久的歷史，世界上很多地方的飲茶習慣也是從中國傳過去的。喝茶能夠養生，但是如何方法或者習慣不對的話也是很傷身的。下面就來看看哪些習慣不好呢。

飯前喝茶

因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。另外飯後也不能立即喝茶，茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

睡前喝茶

茶葉中含有咖啡因、咖啡鹼等，如果睡前飲用濃茶，會刺激中樞神經，使人處於亢奮狀態，難以入睡。另外，睡前喝茶過多會使尿量增加，對睡眠質量也會造成影響。

喝太燙的茶

太高的溫度會對人的咽喉、食道和胃造成強烈的刺激，長期喝太燙的茶，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經常喝溫度超過62茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。

喝頭道茶

現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥和塵土等物質的污染，所以才需要在正式沖泡前進行洗茶，沖走表面殘留以使茶葉更加安全衛生。

喝久置的茶

飲茶以泡現飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲了易生病。而且茶水久置會變冷，冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對於體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。需要注意的是，一定不能喝過夜茶。

用茶水送葯

茶葉中的鞣酸能和許多藥物產生化學反應，會使藥效大大降低或完全失效。許多中藥，如人蔘、黃連、黃柏、元胡等，也是不能與茶水同服，以免降低藥效。在搞不清什麼葯不和茶葉成分發生反應的情況下，最好所有藥物和中藥都不用茶飲料送服。

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