肝不好的人會出現這幾種癥狀，很多人不重視，肝不好也就難怪！

肝不好的人會出現這些癥狀，很多人不重視，肝不好也就難怪！

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。如果眼睛干涉、容易流淚，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足

白天嗜睡

白天休息時候，一般情況下睡到一定時間，就會醒來。但是很多有慢性肝病的患者，常常會出現嗜睡的情況，到了晚上卻又很難睡著。這是肝炎病毒的影響，導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，出現睡眠異常。

長時間失眠

長時間失眠是肝氣抑鬱、或者就是腎陰虧耗，肝火上炎導致的，更嚴重的還會導致神經衰弱。這會導致人長期不能按時入睡，或者入睡後半夜醒來，反反覆復，睡眠質量特別不好！

說夢話、愛磨牙

說夢話、磨牙都屬於藏神藏不好的體現。 一般來說，由於心臟所產生的熱量，中醫有一個「藏神之心」，說流體充分滋養，藏神可以隱藏。

肝臟負責排毒，熬夜最傷肝，肝臟好不好從酒量上就可以判斷...

指甲

指甲表面稜線凸起、指甲向下凹陷要注意了。中醫認為，「肝主筋」，而指甲是「筋」的一部分，肝臟中有毒素蓄積，指甲上會有明顯的表現。指甲過白或慢性貧血等恐是肝、腎出現了問題。指甲除了凹凸不平，還有一條條的條紋，恐是肝不好的表現。

乳腺增生

乳腺增生，特別以月經前乳腺脹痛明顯為表現。乳腺屬於肝經循行路線上的「重要塞道」，如果肝經有毒素累積，乳腺增生也會隨之出現，在經血將要排出時，由於氣血充盛而出現明顯的脹痛感。

情緒抑鬱

情緒容易抑鬱也需要注意。肝臟也是體內調控情緒的臟器，如果肝內的毒素不能及時排出，妨礙氣的運行，人可能會有明顯的不良情緒。

偏頭痛、臉部兩側長痘痘

偏頭痛，臉部兩側長痘痘，還有痛經等，有可能是肝臟排毒不暢快的表現。

吃什麼對肝臟排毒好？

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。

要想把胡蘿蔔中的營養釋放出來，需要在烹飪中進行加熱，或者通過機械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿蔔素的可用量增加6倍，此外，由於類胡蘿蔔素是脂溶性的，因此胡蘿蔔最好加油烹調，或者跟含脂肪的食物一起食用。

2、豬血

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝葯，維持肝臟機能，非常必要的。

食用豬紅一般用來滾湯和滾粥。靚的豬紅簡單地用幾棵香菜、少許白鬍椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯，滾粥亦一樣，加一點香菜末和胡椒粉，能帶出整鍋粥的「精氣神」。

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