春分到，陰陽平衡百病消，最佳調理季節，錯過再等一年
春分
2018年3月21日
農曆二月初五
春分者，陰陽相半也！
春半日暖，晝夜平分！
調節身體陰陽平衡，
一年的身體保養就從春分始！
春分過好！方能一年順遂健康！
春分的意義有多大？為啥我們要重視春分？
春分在世界許多國家是新年！太陽直射赤道！南北半球晝夜平分！
春分！是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克等國的新年，有著3000年的歷史。
中醫最重要的養生原則就是順天時！陰陽四時是萬物盛衰存亡的根本，陰陽調和則身體健康，陰陽不調則會出現各種疾病。所以，一定要把握住這個調節身體陰陽平衡的最佳時機。
那麼！怎麼才能在春分保持我們的陰陽平衡？
分清體質調陰陽
對症下「葯」一年安康
如何判斷你身體的陰陽？你是「缺陰」還是「少陽」？
陽的能量的特徵是溫熱、明亮、乾燥、興奮、亢進等；
陰的能量的特徵是寒冷、晦暗、濕潤、抑制、衰退等。
春分時，最牛養陽秘訣！
陽虛：如果是經常手腳冰涼、倦怠無力、少言寡語、自汗、水腫、優柔寡斷等癥狀，則基本可以判定體內陽虛陰盛。
1
第一個是按摩腹部。
具體方法是：仰卧床上，以肚臍為中心，用手掌在肚皮上按順時針方向旋轉，按摩200次左右即可。
一來有利於促進消化，排除脾胃濕毒；二來有助於腹部的保暖，改善睡眠質量。
2
第二個是提肛，可固精益腎、提振陽氣。
具體做法是：平躺在床上，兩手貼大腿外側；兩眼微閉，全身放鬆，以鼻吸氣，緩慢勻和；吸氣的同時，提起肛門，包括會陰部；
肛門緊閉，小肚及腹部稍用力，同時向上收縮，稍停2-5秒鐘左右，放鬆，緩緩呼氣；呼氣時，腹部和肛門慢慢放鬆。這樣一緊一松，做9次。長期堅持，必有成效。
3
第三：喝米湯也能養陽
少放米，多放水，做出的大米湯日常可以當水喝~大米湯不僅補充津液，而且能幫助大家恢復胃氣，胃氣上來了，就是在提昇陽氣水平~
另外，還可以在陽光充足的中午，外出散散步，讓我們的後背晒晒陽光，用大自然的熱量來溫煦身體。
陰虛體質調理方法
陰虛：相反，如若是經常手腳熾熱、口乾舌燥、亢奮激動、脾氣暴躁等類似癥狀，則基本可以判定屬於陽盛陰虛性質。（本文來自「7點養身」ID:qdys007）
怎麼辦？
陰氣不足的人，養生可以在夜晚的時候，吃過晚飯，面對著月光，在戶外散步，這個養陰效果非常好。
還有在低洼的地方，因為高的地方陽氣重，低的地方陰氣濃，在低的地方散步可以采吸很多陰氣，如：海邊、山林、河畔、湖邊等地方。
《黃帝內經·素問》曰：「調其陰陽，不足則補，有餘則瀉。」中醫養生實踐證明，無論補或瀉，都應堅持調整陰陽，以平為期的原則，科學地進行養生保健，才能有效地防治疾病。
春分喝杯熟棗茶
常見疾病見你就跑
春分後雖然雨水開始增多，但天氣還是冷熱不定，加上飲水不足，很多人都會出現口乾舌燥、嗓子干癢等癥狀，建議大家喝點熟棗茶。春天天氣乾燥，加上外出活動增多，癥狀可能會加重，喝點熟棗茶可以很好地緩解癥狀。
做法：泡茶的紅棗最好選用個大的，可掰開後再炒。將紅棗放在鍋里稍微炒一下，待表皮裂開，顏色微微發黑，將炒好的紅棗泡水即可。
春分祝福提前送給你！
一分春光，照亮生命的光彩；
一聲春雷，喚醒萬物的復甦；
一陣春風，融化千層的冰雪；
一陣春雨，滋潤心靈的梯田；
一份春福，傳遞美好的祝願。
朋友，春分到了，願你：
春風得意，樂享春天！
春分到綠芽長，長出身體永健康；
鶯歌燕舞歡唱，唱出幸福萬年長；
花園百花齊放，開出快樂心舒暢；
微信祝福送上，祝你萬事如意！
春分時節，我送你滿分祝福——
十分關愛+十分溫柔+
十分健康+十分平安+
十分大氣+十分優雅+
十分淡泊+十分寬容+
十分時尚+十分洒脫=
百分幸福！
讓你千分開心，
我會萬分高興！
一抹春光，照進心房；
一縷春風，飄來幽香；
一池春水，洗去憂傷；
一朵春花，渲染夢想；
一輪春月，情誼點亮；
一生祝福，永伴身旁；
春分又至，快樂安康！
一分春色，一分春意，
一分祝福送給你；
一分真情，一分真意，
一分甜蜜留給你；
一分順心，一分如意，
一分幸福屬於你。
祝全天下所有中老年朋友們：
春分快樂！
明日就是春分了，快給朋友們送去最早最真誠的祝福吧~送祝福的同時還能送健康，希望大家在春分時節調理好身體陰陽平衡，祝大家一年都能健康順遂！
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