女人的好氣色是「妝」不出來的

女人氣色不好看起來就會無精打采，就算化妝也還是可以看出來，那麼，女人氣色不好吃什麼調理？好氣色是化妝品「妝」不出來的，氣色好的人身體都比較健康，臉上不會長斑、不會沒血色，氣色不好就會看著無精打采、膚色黃。

那麼，氣色不好該怎麼調理？氣色不好吃什麼好。那麼小New在這裡和大家分享一下：

導致氣色不好的原因

1、氣色不好，有的人臉色還有黃褐斑或瘀斑，瘀斑在中醫里叫肝斑，就是肝氣鬱結引起的。瘀斑的出現與腎臟健康也有關係，這是因為中醫認為，腎是五臟之天、先天之本，所以很多疾病的表現都與腎關係密切。中醫認為的腎虛在西醫中被稱為內分泌失調，內分泌失調就會出現臉色不好、長黃褐斑、蝴蝶斑等情況，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現這種問題。

2、面色黃、氣色差為肝氣鬱結，嚴重到一定程度可能出現口苦、頭暈、睡眠不好、神經衰弱等病症。中醫講「氣行則血行，氣滯則血瘀」，肝氣鬱結時間長了容易導致氣滯血瘀，臉色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宮肌瘤、卵巢囊腫，甚至乳腺增生和甲狀腺疾病，按中醫理論，這些疾病的源頭就是氣滯血瘀。

3、存在肝氣鬱結的人一般性格比較內向，愛生悶氣，表現為經常胸悶、食慾不好，有時小肚子發脹，尤其經期前，容易打嗝。肝氣鬱結在中年女性里非常多見。

日常的調養

中醫強調辨證，調養氣色也應具體情況具體分析。上面提到的脾虛、肝鬱、腎虛、血瘀引起的面色異常有不同的養生調養方案。

1、 因肝鬱引起的睡眠不好，可用一些合歡花可以泡水喝。另外，核桃仁也是不錯的選擇。

2、如果是脾虛有濕導致的虛胖，同時臉色黃，眼瞼下面可能有斑，這些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿蔔等食物。

3、另外，應該積極投入到大自然當中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，調節自己的性格和心情。

姐妹們，氣色好是需要內外兼修的，大家不要偷懶喔～

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圖片來源 |部分來自網路，如有版權，聯繫刪圖

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