肝毒的「剋星」來了，這些食物每天吃一點，遠離肝病困擾

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。

當肝臟出現問題了，如下：

無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

眼睛乾澀或者死魚眼、口乾口苦、偏頭痛。

頭髮經常很油。

出現粘便、有體臭。

腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢。

指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。

如果以上癥狀，你已經滿足了一項以上，那你就必須要開始調理肝膽的功能了。

柳樹葉有清熱解毒的功能，而且研究發現，柳樹葉有抑制細菌、病毒的作用，且無任何毒副作用，在乙肝初期能促進肝細胞修復。

蒲公英茶葉含有大量維生素，還是天然解酒茶，緩解肝臟壓力，肝炎，胃炎，酒精肝、脂肪肝這都是蒲公英可以輔助治療的對象，常用來泡茶喝可預防，改善受損肝臟。

決明子茶是一種茶飲，主要原材料是決明子和枸杞子，具有補肝明目，改善肝氣虛弱，頭暈目眩，目暗不明、潤腸通便。

枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目，對腎臟和肝臟都是寶。平時多吃枸杞能促進肝細胞的更新，從而幫助改善肝臟健康，而且它的甜茶鹼還能預防和調理脂肪肝。

芹菜富含胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等多種營養素，具有平肝清熱、祛風利濕、涼血止血、解毒宣肺、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜等多種功效。

菠菜性涼，味甘，具有滋陰平肝、止咳潤腸、健脾開胃等功效。它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質，其所含的鐵質容易被人體吸收利用，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

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