春季讓寶寶這樣做，最後會長的比爸爸高

前幾天，鄰居小孩哭哭啼啼的回來了，他媽媽問他怎麼了，孩子也只是一個勁的哭，什麼也不說，最後被問得緊了，才告訴他媽媽，原來是因為個子長得太矮，遭到了別的小朋友的嘲笑，都說不和他玩了。鄰居聽了，真是又氣又無奈，但她和老公個子都不高，本來就害怕影響到孩子，結果還是這樣，看著孩子因為別的孩子的童言無忌那麼傷心，自己也難受的直掉眼淚。

現在社會發達了，人民生活水平也不斷提升，大多數小孩營養充足，才初中就有一米六一米七，如果個子太矮，真是與別的孩子格格不入，站在人群中也不顯眼，特別容易感到自卑，難道除了遺傳基因外，就真的只能聽天由命了嗎？當然不是這樣，專家告訴你，從小就讓孩子這樣做，逆襲長高不是夢。

春天是寶寶們成長的高峰期，一切都開始復甦，大好的太陽能幫助寶寶身體合成維生素促進鈣的吸收，同時身體代謝旺盛，更容易長個。而且有研究表明這個季節還是寶寶們智力發育的重要時期，如果各位爸爸媽媽不想讓孩子未來留下遺憾的話，一定要抓住這一段黃金時期，同時開發寶寶們的智力和體力，讓寶寶更健康的成長。而平時則需要堅持做到以下幾點讓寶寶將來長大個。

1.保證充足的睡眠，不要熬夜不要熬夜不要熬夜。熬夜對身體的危害就不用多說了，它還是阻止孩子長個子的罪魁禍首。因為人體的生長激素大多是在睡眠中分泌的，對孩子們而言更是如此，每天晚上九點至凌晨一點是生長激素分泌的高峰時期，如果這個時候孩子進入深度睡眠，那麼就會很大可能長得高。但如果是上學期的孩子因為一些學習壓力可能做不到這麼早入睡，這個時候就需要家長來平衡一下孩子的時間了。

2.讓孩子多運動。寶寶如果還小，春天可以帶寶寶到室外做遊戲，多運動多出汗，加快身體的新陳代謝，擁有一個健康的體魄。等到寶寶長大身體底子紮實了，免疫力和抵抗力都會增強，且運動時肌肉一收一縮，產生的張力能刺激生長激素的產生，幫助長個。最常見的運動方式是跑步，跳繩，游泳，騎平衡車等。

3.及時補充營養。孩子生長越快，消耗的營養越多，這個時候爸爸媽媽就要及時給孩子補充營養，才能保證孩子長成大高個。孩子需要補充的營養有鈣，蛋白質，維生素以及鋅等。鈣能促進骨骼發育，平時可以讓寶寶多吃一些蔬菜，乳製品等含鈣量高的食物和魚，肉，蛋，豆類等含優質蛋白質多的食物。而維生素可以幫助孩子緩解「生長痛」，促進孩子肌肉和骨骼的生長。當然，在寶寶還小的時候，奶粉里所富含的營養成分足夠寶寶身體所需了，且能讓寶寶的腦力和體力都得到長足的長進，為寶寶將來長個子打下牢固的基礎。

長高不是一朝一夕能完成的事，它是一個漫長的過程，當然，最主要的還是要堅持不懈。願所有的父母和孩子都能堅持下來，得償所願。

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