孩子的這些睡眠問題困擾到你了嗎？為您解開孩子睡眠問題的秘密！

有相關研究表明，10個學齡前兒童的家長中就有一個聲稱自己的孩子有睡眠問題。睡眠失調可能由大腦運動控制系統的意外激活而引起，或者由深度睡眠的不完全喚醒而引起，還有可能是由於呼吸錯亂、腿部亂動引起的。

這些失調在家庭中比較常見。大多數情況下，這些睡眠失調只是偶爾出現，並且長大後就會消失。長期的睡眠問題可能預示需要檢查兒童的情緒、生理或神經系統的健康狀況。

睡驚（也稱夜驚）的兒童會在前半夜突然從深度睡眠中驚醒，並且非常焦慮不安。他們可能大聲尖叫、突然坐起來、呼吸急促、兩眼直視或者胡亂拍打。但是他們並未真正清醒，且很快就會安靜下來，第二天早上也不記得任何事情。夜驚主要發生在3～13歲之間，男孩比女孩常見。

在兒童早期和中期，夢遊和說夢話也很常見。儘管夢遊本身是無害的，但是夢遊兒童可能會傷害到自己。家長最好不要打斷夢遊或夜驚，這可能把孩子弄糊塗，甚至會嚇壞孩子。

噩夢，也是常見的。噩夢通常在凌晨出現。並且經常是因為睡得太晚、睡前吃太多或者過度興奮，比如看過於刺激的電視節目、恐怖電影或故事。偶爾做噩夢並不需要擔心，但是經常或持續的噩夢，尤其是那些讓孩子在醒著時都害怕和焦慮的噩夢，可能是壓力過大的信號。

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