強壯體魄的穴位有這些，讓你從此不再買「腎寶」！

現在的男人只要30歲一過，就要開始認真對待自己的身體了，要想有強壯體魄、就需要補腎強腰，在中醫穴位按摩中就可以通過穴位來調理身體，掌握正確穴位和手法就可以防治各種男性疾病！

圖1：補腎調理

1、湧泉穴

此穴位於人體的足底部，卷足時足前部凹陷處約當第２、３趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前１/３與後２/３交點上，這個穴補腎陰，腎血在這個地方很充足，用左右手交替摩擦左右腳心的湧泉穴直至腳心發熱即可。

圖2：按摩湧泉穴

2、太溪穴

刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用，所以可以經常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右。在腎經的流注時間即下午17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度除了要有酸脹的感覺之外還要有麻麻的感覺。

圖3：太溪穴

3、關元穴

關元穴的位置在前正中線肚臍下面三寸，關元穴是肚臍下面四個橫指，此穴就是關住人體的元氣。按關元穴也可以補腎，把右手的中指指腹放在關元上然後用手腕發力，緩緩地在穴位上進行垂直點按，力度要由小到大以受力者能耐受為度。

圖4：關元穴

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！