慢性咽炎反覆不用急著加藥，捋好4個生活細節，咽喉遲早變好

患有慢性咽炎的人很多，普遍都有咳嗽、痰多、干癢、聲音沙啞的煩惱，如果去看過醫生就知道，這些人咽喉都是有長期的炎症的，一發病基本就是炎症爆發，不用點葯都鎮不住。

但我們都懂是葯三分毒的道理，特別是對於消炎的葯，吃了人的精神又不好，不是犯困就是頭痛，然後這次吃了葯炎症沒消完，下次又有耐藥性了，不得不一次次加藥，咽炎還是沒好。其實想要根治咽炎的，最好是學會養喉嚨，慢慢調理，不要犯病了才管。

對於養喉嚨，理論跟養胃養肺都差不多，是比較長的過程，堅持好的會明顯感到有用的，通過調理生活作息跟飲食習慣是最有用的，能增強免疫，對人身體好。

慢性咽炎療養細節1：不要刺激喉嚨

不要刺激喉嚨包括不抽煙、不喝酒、不吃辛辣麻重口味的食物、不吃甜膩的食物，若是戒不了，至少也減少抽煙喝酒的次數，飲食也要清淡一些，少吃甜的，不然會生痰多。

慢性咽炎療養細節2：不要大聲說話

很多人因為用嗓過度而得了慢性咽炎，像是老師、演說家、歌手之類的是高危人群，用嗓過度咽喉太疲勞，免疫低，容易充血，也就容易發炎，所以平常不要用力說話，注意護養。

慢性咽炎療養細節3：不要老坐著

慢性咽炎患者需要多邁出步子出去鍛煉，可以增強身體的抵抗力的，避免感冒引起咽炎複發。

慢性咽炎療養細節5：多用食療調理

亦亦嗓茶是不錯的偏方，《本草綱目》裡面記載的，一直流傳到現在，說明人們對它的作用是認可的，在咽炎沒複發的時候，或者剛爆發的時候多喝點，可以養喉嚨的。

亦亦嗓茶材料：橘紅、梔子、羅漢果、胖大海、甘草

古時候人們做茶就是一一找材料來配，然後晒乾，混合煮茶，現在我們就直接飲用袋泡茶就好了，一樣的作用就是需要耐心堅持。

分析材料：橘紅具有修復咽部毛細血管的作用，增強咽部纖毛的運動，久而久之可以提高免疫的；梔子能清熱，瀉火，涼血，消腫，能緩解咽喉腫痛；甘草可以解毒消炎；羅漢果跟胖大海可以止咳化痰、清肺、利咽的，即使你沒有咽炎，感冒的時候嗓子不舒服喝幾杯都舒服了。偏方就是好處多。

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