為了給饅頭「定罪」，我們畫了張一米長的圖：減脂+糖友必看！

作為減脂大軍中的一份子，「糖友」，是我們身邊不可忽視的存在。認識糖尿病，關愛糖友，人人有責。

很多人都知道，糖友們要

多吃粗糧，遠離精細米面，

為什麼呢？

這次，以饅頭為例，我們畫了一張一米長的圖，來告訴大家。

[一次有趣的冒險，需要你的一點點耐心]

??

呼，終於看完了！

結論就是：糖友們真的需要

遠離精細米面，撲向粗糧的懷抱

（快分享給你的糖友小夥伴）

～

事實上，別光看戲，「饅頭」等精細米面和你的關係也大了去了：

正在

減肥

的你也需要特別注意飲食的營養平衡，血糖過多會堆積為脂肪。

但若不攝入碳水化合物又會導致機體供能不足。我們平時吃的所有食物都含有碳水化合物，所以吃「

優質的碳水化合物

」才是減肥的關鍵。

So，饅頭君再見，粗糧我來了！

比如小妙的辦公室新寵：

蕎工坊·苦蕎面

戳這裡回顧：《自「黑科技」面誕生以來，吃面都能吃到瘦～》

它是蕎麥麵屆的一匹黑馬

·

純度100%，

是市場上最高的

（全穀物，0添加，配料表極簡）

·

膳食纖維

含量達25%，是穀物中最高的，抗餓大品牌，飽腹感強。

·

蛋白質

含量hin高，高達15%；

· 好口味，來自雲南高海拔的天然農場，勁道中有天然的蕎麥香氣，

谷香濃郁，口感彈牙

告訴你個小秘密，打開包裝後，小妙情不自禁地聞了3min（有種紅豆味），太好聞了！！

除此之外，蕎工坊選用的蕎麥（苦蕎）中還含有

生物類黃酮

· 專利技術。

這個就厲害了，更好地提高了苦蕎主食麵條的穩定血糖作用和營養成分，還減輕了苦蕎特有的苦味～

說了這麼多，真的是「面中良心」，性價比很高～

必須附上超好吃的苦蕎面做法！

「番茄雞蛋苦蕎面」

做法和注意事項都在下面啦

??

吃得「苦中苦」，方為人上人，哈哈～

1枚小彩蛋：

小妙和營養師丹倩的黑暗料理——

「惡搞蕎麥麵」

無奈的告訴大噶，

還是很好吃，嘶溜～

「春季吃不胖」專享福利來啦！

蕎工坊100%苦蕎面

營養吃不胖

3月19日 — 3月26日

每件直降 

11 

元

138g * 10包   

僅售：149元

原價：

160元

今日話題互動：

面，你最好哪一口？

戳「閱讀原文」

來口「黑科技面」～

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