女人體內毒素多？3月必吃這些食物，排毒養肝，減肥瘦身，抗癌！

排毒是女性養生保健必不可少的，春季是女人排毒養生的最佳時機，飲食排毒一直都是很多女性的選擇，飲食排毒不用擔心會有副作用，並且也是最科學的排毒方法。今天，要為大家介紹的就是排毒食物都有哪些，女人們快來一起看看吧！

紅豆

紅豆的營養價值:有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益；有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

黑木耳

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

紫菜

紫菜含有的維生素A非常高，它是強效的抗氧化劑，可減輕自由基的危害；還有助於保持皮膚柔軟和豐滿，防止皮膚乾燥粗糙、增強新陳代謝，使皮膚保持年輕的狀態。除此之外，它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利於保護肝臟。

紫菜的1/3是食物纖維，可預防便秘，減肥瘦身，保持腸道健康。它所含的微量多糖類，可幫助女性排毒，增加免疫力乃至預防和抑制癌症的效果。

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