胃炎確實是病但別急吃藥，先試試這些方法，可能不藥而癒

胃難受，胃炎，這是現代都市人群普通存在的腸胃疾病了。既然是病，是不是得看醫生，得吃藥？其實，大可不必著急吃藥，不妨先自己調理一段時間，可能不藥而癒了呢，這樣不僅省下一筆錢，還省得藥物傷害身體其它器官。

1、自我推拿胃脘部

每天通過適量的運動，可以加速胃部新陳代謝，促進過剩的胃酸排空，緩解胃部不適。同時，適當的自我按摩可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿胃脘部，兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。這是個很實用的方法，又不用花錢，值得嘗試。

2、丁香葉泡水喝

用丁香葉泡水喝調理腸胃的做法可謂流傳已久，有的人反映有效，有的人反映無效。但不管怎麼樣，確實有人喝這個治好胃炎。沒試過這個方法的人不妨嘗試一下，反正沒害處。網上多宣傳丁香葉有分父母之分，這只是個噱頭。還有人聲稱丁香葉有假的，要小心。其實，丁香樹並不是什麼名貴植物，假貨的成本反而比真貨還要高。

從科研學術角度，這種植物葉子，含有特殊的丁香酚等物質，可以可以很好防治胃炎及十二指腸潰瘍等病，堅持飲用可以治癒慢性胃炎。醫學上認為其乃幽門螺旋桿菌的「剋星」，是阻斷胃炎向胃癌發展主要的非藥物療法。根據個人口感及功效，筆者推薦巴百生的丁香茶。

3、合理搭配飲食

合理的飲食對胃病患者來說很重要，我們不能挑食，不能喜歡吃什麼吃什麼，不喜歡吃什麼就不吃什麼，相反的，吃東西應該堅持「葷素合理搭配」的飲食原則，少吃油膩食物，粘性食物等容易消化不良的食物，多吃一些含鐵豐富的食物，如菠菜，木耳，豬血等食物，給身體補充營養。

4、少吃酸性食物，更不要空腹吃。

人在空腹時，胃酸的濃度較高，這時候如果再進食大量酸性食物，會使胃酸和水果中的成分結合，形成難以溶解的沉澱物。長期這樣不但會容易引起胃痛、泛酸、胃脹等癥狀，有不利於胃炎的發展，甚至會刺激胃黏膜，讓胃炎變得越來越嚴重。

沒有更多建議了，只要遵照如上方法調理，大多數的胃炎都會得到緩解甚至治癒。當然，我們也不能忌病諱醫，當這些調理方法任務效了，還得去看醫生。話說回來，平時如果養成一個良好的飲食習慣，何來胃炎呢？

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