你有沒有發現，

這幾天濟南的花兒已經漸漸盛開！

生活日報記者 王鑫 攝

這是萬物復甦的節奏！

明天起濟南也將開始一路升溫，

並且將迎來春天最重要的一個日子！

春分

HELLO

3月21日零時15分「春分」

「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平」

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春分

意義重大：

明天（春分），太陽幾乎直射地球赤道，全球各地幾乎晝夜等長；

而明天之後，太陽直射點繼續由赤道向北半球推移，北半球各地開始白天長，晚上短。

北極開始為期6個月的極晝

南極開始為期6個月的極夜

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也就是說，春分前三日，太陽入赤道：

地球分南北，身體分陰陽！

春分過好！方能一年順遂健康！

傳統二十四節氣之一

釀

酒

扮

酷

春分

英 文 名：Vernal equinox

別 名：仲春之月

代表寓意：晝夜幾乎相等

氣候特點：春旱、沙塵、倒春寒、低溫陰雨

後一節氣：清明

風俗活動：春祭

風俗食物：春菜

農事活動：作物及時灌溉與播種

養 生：應注意保持人體的陰陽平衡狀態

三 候：玄鳥至；雷乃發聲；始電

移

花

接

木

春分，春分！有些民俗你可不能忘！

放風箏

春分期間是帶孩子們放風箏的好時候。特別是在春分當天，婦女小孩放風箏，在風箏上寫上祝福，希望接下來的日子裡能夠有好運。

粘雀子嘴

中國古代是農耕社會。春分這一天每家都要吃湯圓，然後煮上十多個不用包心的湯圓，用細竹叉扦著放在田邊，名曰：粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。

送春牛

春天是播種的季節！以前在春分的時候，就會出現一些善言唱的人挨家送春牛圖的，然後說些春耕和吉祥不違農時的話。俗稱「說春」，說春人就叫「春官」。

豎蛋

傳說春分這天最容易把雞蛋立起來。4000年前，華夏先民就開始以此慶賀春天的來臨，「春分到，蛋兒俏」的說法流傳至今。

吃春菜

「春菜」是一種野莧菜，被稱之為「春碧蒿」

春分那天，在田野中搜尋，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。採回的春菜一般家裡與魚片「滾湯」，名曰「春湯」

有句順口溜是這麼說的：

「春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康」

春天的天氣變化多端，讓人猝不及防！

中醫養生素有「四季各有側重」之說

——春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。

春分護肝十分必要！

而這四類人，一定要對「肝」的養護提高警惕！

4類人群急需護肝治肝

那關於「養肝」，三個方法：

——「吃！按！動！」

1

飲食養肝

春季宜減酸增甘。

可食用大棗、蜂蜜、枸杞、蓮子等甘味食物。春季要多食蔬菜，如：春筍、薺菜、菠菜、紫菜等，飲食多樣化。

2

推拿養肝

可以經常按壓肝腧穴和太沖穴。

肝腧穴位置：第九胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處。

太沖穴位置：在腳背大腳趾縫第一、二跖骨結合部凹陷中。

3

運動養肝

「久視傷肝，久坐傷骨」。

適當開展體育活動，如散步、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。

春為一年之始，人體「陽氣長而陰氣消」

容易上火，出現頭昏、煩悶、四肢乏力等癥狀

此時，最該給五臟「降降火」！！

6道強悍的「降火食物」

春、夏、秋、冬四季之中

春季的氣溫、氣壓、氣流、水汽濕度等

氣象要素的變化多端

影響人體免疫功能

最後的最後，小編要再說一遍：

——春分節氣要養肝，護肝！防流感，多運動！

稿件來源：綜合網路

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