通過哪些食物來調節男性腎氣不足呢？

補腎是一門學問，腎是人的「先天之本」、「生命之根」。

腎虧的發生是一個逐漸積累的過程，冰凍三盡非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內解決腎虧問題是不可能。

因此，補腎不能急功近利。補腎就是壯陽的觀念是錯誤的。

腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，因此對補腎在人體生命活動中確實佔有重要的位置。

對於男性朋友們來說，補腎是最重視的事情了吧，每個男性都會希望自己可以有健康的腎臟了，

所以在平時的生活中就會注意重視去解決掉腎臟不適的問題了，

1·桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一。桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對於男性來說也是很適合吃的，是可以很好的補足腎氣的哦。

2·黑棗，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養血的聖品。據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，這些元素對我們的腎臟健康來說是非常重要的，因此就可以很好的幫助我們保護腎臟健康了，同時還有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎可以多吃一點黑棗。

3·無花果

無花果能助性愛，這一作用已經歷史悠久，無花果就像男人的睾丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子數量，並治療男子不育症。它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對心臟健康有重要作用，有助於心血管的食品都等於有助於性能力。這對於我們的腎臟健康來說是非常有好處的，所以就很適合我們去吃了哦，而且無花果含有豐富的被認為可以增加性慾的氨基酸。它們也可以改善性後勁。此外，一個新鮮的無花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個方面的感覺中是可以高度享受的。

4·黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老，特別是補腎的效果是很強的，所以就非常推薦我們去吃了哦。

5·草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，再加上草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A重要物質，具有明目養肝作用。

再加上草莓是一種助性水果，可以提升性能力。草莓性涼，味酸甘。具有較高的藥用和醫療價值。它富含葉酸、維他命B，對於男性，草莓則有增加精子的作用。它的香味，可以增加血液流向陰莖，從而提高性能力。

6·椰子性味甘、平，入胃、脾、大腸經；果肉具有補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲的功效，久食能令人面部潤澤，益人氣力及耐受飢餓，治小兒滌蟲、薑片蟲病；椰水具有滋補、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴；椰子殼油治癬，療楊梅瘡。

7·大薯為纏繞藤本，塊莖野生的多為圓柱形或棒狀，栽培的形狀變化較大，掌狀、棒狀或圓錐形，表面棕色或黑色，斷面白色、黃色或紫色。

大薯是無規則生長，而且能長得很大。薯肉全紫，無味道。可切塊蒸著吃。蒸著吃口感最好，能當飯薯來吃。大暑也有補腎不足之好處！

上面幾款食物對於我們的腎臟健康來說是有好處的，而且我們堅持去吃是可以很好的保護腎臟的健康了，

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