失眠不可怕，只要好方法！6個偏方學會2個即可擺脫失眠，甜入夢

最新 03-21

中國中醫藥大學李淑敏教授

失眠是非常痛苦的，晚上失眠會導致隔天一整天都沒有精神，失眠不僅僅會影響著我們身體的健康，還會導致自己的工作和生活受到非常嚴重的影響，失眠到底有什麼危害？下面帶大家了解了解。

1、免疫力下降

長期失眠導致免疫力降低，疾病產生如果人短時間內失眠，會產生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀；如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低。長期失眠則會導致人體免疫力不斷下降，抗疾病能力降低，因此會導致各種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。

2、會加速衰老

據研究顯示，人的皮膚健美與睡眠狀態有直接關係。

皮膚的色澤和彈性，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度，這些都受控於神經體液內分泌系統的調節，而睡眠對此起著主導作用。

臨床上常可見失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶，而健康睡眠的人臉色紅潤，神采飛揚，肌膚光潔潤澤，充滿青春活力。因此，充足和高質量的睡眠是最好的皮膚調理劑和美容師。

3、健忘症

長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展為老年痴呆症。雖然不能說經常失眠會直接誘發老年痴呆症，但至少可以作為老年痴呆症的誘發因素之一。

失眠在生活中很常見，我們對於這類癥狀的臨床表現並不陌生，在漫長的夜裡，一個人守在漆黑的房間，想要睡覺卻總是睡不著，非常的難受。那麼，今天就給大家推薦幾種能夠幫助治療失眠的偏方，趕緊來看看這些偏方吧!

1、龍膽草粥

原料：龍膽草10克，竹葉20克，粳米100克。

做法：先加水煎煮龍膽草、竹葉，取汁代水加入粳米煮成粥，代早餐服食。

功效：粥中龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩。適於失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦、小便黃、大便秘結，屬於肝鬱化火者服食。

2、磁石豬腎湯

原料：磁石40克，豬腰1隻（去內膜）。

做法：將磁石放入砂鍋內，水煎40分鐘，去渣取汁。將葯汁與洗凈的豬腰共煮1小時，在晚睡前溫服。

功效：滋腎平肝，重鎮寧神。

3、治療失眠最安全又有效的方法：

眾所周知，失眠在現在是非常常見的，現在人們因為精神壓力大，或者由於一些疾病等等，很容易就會出現失眠的情況，當我們出現失眠的時候我們一定要注意及時的進行治療，這樣才可以保證我們的身體健康，而現在對於治療失眠最有效最安全的方法就是通過中醫療法，培神膏就是傳承百年至今的方子，其中主料16味：酸棗仁、百合、柏子仁、遠志、合歡皮、首烏藤、蓮心、茯苓、甘草、菊花、地黃、枸杞、黃精、浮小麥、桂圓、紅棗，是目前安神益智，養心退熱，提高睡眠質量值得稱道。

因為草藥味苦，難以下咽，而膏方卻味道甘美，形狀晶瑩剔透，藥效還高。這也是膏滋流轉於鼎食之家的緣故。如果你發現自己無法入睡，不如來一點膏滋調理睡眠，在這裡大家要注意，目前市面上膏滋種類繁多，功效複雜，要選擇具有權威性，在食葯監局備案，資歷較佳的膏滋才行，其中的經典代表肖家百年傳承的——培神膏，就是其中的名方之一，其安神定志、益氣養神、滋養臟腑的功效最為顯著，通過進補來調治失眠，增強機體的抗病能力。用過的失眠者盡數都能恢復睡眠質量，因培神膏是中醫藥文化的重點保護項目，現在已經被眾多失眠患者所推崇和選擇，在網上也可以找到。