心理學：焦慮有3座大山！我該怎麼跨越

生活的壓力是越來越大，男人要努力掙錢，取得職場上生意上的成功，女人要努力美貌，取得他人的讚美與認同，社會的價值觀，總是不能由個人來定，就像我認為男人只要家庭幸福，就是最大的成功，女人只要有個愛她的男人就是幸福。

顯然，會有一些人跳出來指責我，你怎麼會如此不思進取，你今天不努力老來定悔恨，你今天年輕不奮鬥，以後老了要奮鬥，這些指責一定會在某種程度，帶有一定的未來危機感，只是非常奇怪的是，他人總以為對的指責，是否有足夠的事實依據？

已離世的作家李敖說過，現在的年輕人，你就算努力了，也是窮人一個，因為現在的世界，不像我們那會，還能渾水摸魚。

他說的話，不免十分的刻薄，卻也讓人反思，在我們如此努力奮鬥的時候，為什麼成功遲遲不來，為什麼還是平凡的生活，不能人前顯貴呢？

這就是當代人，十分焦慮的一點——對成功的焦慮。

當你到了一定的年紀，還沒有結婚，那你就是有罪的人了，鄰居不僅會閑言碎語，家裡人也會見你眼煩。本質上，這是一種約定俗成的規則，你年齡到了還不結婚，就是錯的。

可是不結婚的人，就一定是錯的嗎？就一定要經歷異樣眼光的探尋嗎？有位名人說的很好，想結婚的就去結婚，想單身就維持單身，反正到最後都會後悔。

所以，這是另一座大山——婚姻情感的焦慮。

如果說，這世界有什麼東西是「一定的」，那麼想來死亡是肯定的，這是絕對的真理，不論你如何信奉你的神，或者某種精神力量，反正最終人是要離開這個世界。

所以，請問問你自己，是否在午夜想過這個問題，「你睡著了，卻永遠也醒不了」的黑暗與空寂，這便是害怕的原因，人們害怕被遺忘，害怕死亡的未知。

對死亡的焦慮，是我們的第三座山。

我相信，絕大多數的焦慮，離不開這三個關鍵性的問題。有時，我會把思緒轉向宇宙，那麼大的空間，怎麼這麼渺小的我們，還會有如此多的煩惱。

我們能否以一種「寧靜致遠」的心態，面對浮躁的當下生活；能否以一種樂觀的心態，面對不幸與挫折；能否以一種輕鬆的姿態，面對前方的漫漫長路？

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