原創：擊劍運動的好處

導語：擊劍運動不僅僅是一項體育項目，在現實生活中也可以為普通群眾帶來很多的益處：擊劍可以鍛煉身體的協調性，柔韌性和靈活性，培養良好的體能，增強體質；又可以保持女性的體形，使身體線條更加優美。

擊劍是一種貴族運動，當訓練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟洒的手持長劍傲然而立的時候，一種自信的氣質油然而生，因此，擊劍不僅是一種鍛煉體能和防身技能的體育項目，同時還可以使訓練者從內在氣質上發生改變，使你的姿態更優雅，氣質更高貴。

擊劍可以鍛煉身體的協調性，柔韌性和靈活性，培養良好的體能，增強體質。擊劍運動可以鍛煉反應能力。在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間裡，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓練者的快速應變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發育，都是一種非常有益的培養。

擊劍同時又可以保持女性的體形，使身體線條更加優美。由於擊劍的基本動作是需要打開髖寬，這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛煉，大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉線條，直接關係到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的劍服又會讓你增添幾分英氣。

對於女性來講，它又可以起到防身的作用：長時間的鍛煉養成的習慣：面對危機時刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性；擊劍講究的又是距離防守，所以，你會讓對方永遠無法接近你的身體，從而抓住時機克敵制勝。

擊劍運動還可以達到減肥的目的：首先，它的運動量可以根據你的體力進行調節，擊劍服是由尼龍防彈材料製成，腰腹部較厚，在運動過程當中，這些部位會大量出汗，而腰腹部是脂肪最容易堆積的部位，女性朋友可以通過這項運動達到減肥塑體的目的。

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