別總說：「嚇死人了！」，說多了可能真會出事！

我們總愛說：嚇死人了！雖然我們在受到強烈的驚嚇時，確實會有心跳加速、驚魂未定的感覺，但是，人真的會被活活嚇死嗎？

是真的會被嚇死！

人受到強烈的刺激時，人體內部的交感神經會產生劇烈的反應（醫學上稱為應激反應），會使得身體釋放出大量的激素（腎上腺素、去甲腎上腺素和皮質醇）。

大量的激素，會導致心跳突然加快，血液循環加速等癥狀出現，會引起心律失常、血壓上升、心臟病發作等，嚴重時還會使心跳纖維發生撕裂，這些都是致命的。

這也和我們身體里的「戰鬥/逃跑反饋」的自然保護機制有關。

即當人感到極度恐懼時，戰鬥/逃跑的本能反應就會啟動。會不受意識控制地激增人體腎上腺素，使得心跳增加、血液流動增加、瞳孔放大等，這些反應可以增加戰鬥/逃跑成功的幾率。但過量的激素，會損害內臟器官如心臟、肺、肝臟、腎臟等。

這也真不知道是保護還是傷害......

所以說，嚇死人的情形 ，是絕對存在的~不過想要嚇死人，也不是那麼容易的！

什麼人容易被嚇死？

通常來說，心臟健康的普通人，死於驚嚇（或其他強烈情緒）的可能性很低。

因為，我們前面就有提到，驚嚇死亡是由於腎上腺素的激增，導致心臟負擔過大，增加血管過度痙攣、心律失常等風險，才會對人造成傷害。

而且，人體腦中的「杏仁核」的區域（恐懼及其它情緒都發源於此）將情緒信息傳遞到正上方的海馬，由海馬負責把情緒放到情境中加工。

當情緒刺激程度只有輕度或中度時，海馬會使你意識到，你是安全的，人體能夠有效地應對。

但是，以下人群要注意！！！

心血管疾病患者，如心絞痛或其他冠心病的患者。

由於本身慢性心力衰竭或心律失常等各類心臟病，在驚嚇或其他情緒極為激動地情況下，更容易受到情緒的影響，發生心臟停搏、心源性休克或心臟破裂等心源性猝死事件。

所以，這類人群要更加小心，注意保持情緒平穩！實際上，除了驚嚇，其他強烈情緒也會引起猝死！

看比賽太過興奮，看電影太過刺激，打麻將太過激動，甚至遇到重大事情太過緊張......

都會導致身體在極其強烈的情緒衝擊下，發生一系列「應激」反應，特別是患有心臟病、高血壓之類的心血管疾病的患者，在強烈情緒反應影響下，猝死的可能性會有所上升。

可是，日常生活中，難免有情緒波動的時候，該怎麼辦呢？

如何緩解情緒劇烈波動？

最好的辦法——深呼吸

呼吸時，人體會有意識地降低交感神經的反應，交感神經會緩和對身體的控制，使人能放鬆下來。

還有呢，每個人有必要了解並且敬畏自身的承受限度。

簡單來說，就是別作死，雖然恐懼多半不會殺死你，但又何必去驗證呢？

最後，太過強烈的情緒狀態都可能殺人，無論是恐懼還是別的情緒。因此，佛系應對生活很重要啊~平靜，深呼吸，點個贊

好好開始美好的周一吧~請記得給我佛系點贊喲~

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