頭髮出油發癢怎麼辦？學會這幾個護髮小技巧，三天不洗也清爽

一頭清爽的頭髮會增加個人的外表形象，如果油油的會給人感覺邋裡邋遢的感覺。不是我不講衛生，只是油脂太旺盛。兩天一洗頭，甚至一天一洗頭，都無法阻止那油膩膩的、一綹一綹的頭髮啊？頭髮太愛出油怎麼辦？說起來這還真是個疑難雜症，要解決頭髮油的問題，這事要從根本上去找方法。下面小編分享幾個小妙招，希望可以幫助到你哦。

一：用對產品

如果你的頭髮出油多，建議採用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的;如果出油一般，只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可，若是頭皮很少出油甚至乾燥的，可選擇有營養作用的護髮功能較強的產品。如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。

二：按摩頭皮

適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮。讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮，在此時能得到極大的放鬆。一些專業的梳理頭髮品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。按摩可以讓頭皮的循環代謝更加通暢，從而改善頭皮出油的狀況。

三：洗頭髮的水溫要適中

每次洗頭的正確方法要掌握，另外，洗髮的水溫盡量控制在喝人體接近即可。水溫不過太高或者太涼，因為水溫過熱會刺激頭皮引起皮脂分泌量加大，而涼水洗頭同樣會刺激頭部皮膚，也會打造油脂和灰塵等清潔不徹底。

四：使用護髮素

一般女生都有使用護髮素的習慣，有的會直接塗在頭皮上，所有的頭髮都塗上護膚素。其實這樣會讓頭皮變得更加的油膩。油性頭皮在使用護髮素的時候，建議是只將護髮素塗抹在發梢的位置，這樣既能起到滋養頭髮的作用，又不會讓頭皮變得油膩。

改善飲食，可以減少油脂攝入，降低頭髮出油量，還能避免脫髮。為了控制頭髮出油量，在飲食上也要做些調整，少吃油膩的食物就可以降低油脂分泌量，油脂類的食物不好消化，所以體內油脂會通過皮膚排出，於是臉上和頭髮就易出油。另外，避免食用蔥、姜、辣椒等刺激性食物，以新鮮的蔬菜、水果為主，這些食物對頭髮的保養很有幫助。

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