體重和身高的比例達到多少時，為標準體重？看完這篇你就明白了！

來自網友疑問：體重和身高的比例達到多少時，為標準體重？

解答：你好！標準體重的判斷，是依據體重和身高的比值。當比值為18.5~22.9時，即為標準體重。

那麼體重和身高的比值，具體是這麼算的呢？

養生君附上一張圖，具體如下：

也就是說，BMI值是用你的體重，除以你的身高兩次，即可得出BMI值。算出BMI值以後，就可以對照下表，來判斷你是胖、還是瘦了。具體如下：

如果得出來的BMI值低於了18.5，那就說明你偏瘦了；如果在18.5~23.9之間，那麼恭喜你，你的體重就是標準體重；如果超過24了，那麼你該減減肥了。

光看這些，可能還不是很明白，那麼養生君就舉兩個例子：

1、身高173cm，體重55kg

這個是養生君前兩天看到的一位網友，也是在問自己的胖瘦情況。那麼根據他所提供的數據，到底是胖還是瘦呢？

首先我們計算BMI值，BMI=55/1.73/1.73=18.3。

接著對照上表查看，屬於BMI

2、身高170cm，體重56kg

還是一樣，首先計算BMI值，BMI=56/1.7/1.7=19.4

對照上表，可以看出BMI值屬於標準體重那一欄。因此，這個體重就屬於標準體重。

當然，如果你嫌計算BMI值太麻煩了，想一眼就能判斷是否是標準體重，那麼有沒有這樣的簡單方法呢？

有，以下就是成年女子和成年男子的標準體重圖，對照這張圖，你可以快速判斷出自己是否為標準體重，加減10%都為正常體重。不過它也有缺陷，那就是無法得知你是偏胖，還是偏瘦。

最後，養生君祝你能早日達到標準體重！希望以上建議可以幫到你！

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