早上喝淡鹽水對身體有沒有好處，又有什麼地方值得注意

飲食也有大學問，大講究。早上喝淡鹽水對身體有好處嗎？有什麼地方值得注意嗎？提到清宿便要六瓶礦泉水的量一次大口飲入，是否飲水量過大。根據讀者的問題，諮詢專業信息編輯的手上，我看到了所謂的專家意見的兩面，反對者說，空腹喝淡鹽水會導致高血壓，增加腎臟負擔；支持者認為這不是錢能清潔腸道，清除宿便，可以讓你的皮膚健康。

在喉嚨痛和腫脹的牙齦的同時，牙齦上火有一定的治療作用。然後，一個熟悉的營養師諮詢編輯告訴我，早上空腹喝鹽水是很好的，從兩個方面來看，「朝鹽晚蜜」是保存古代流行的有效方法。空腹喝淡鹽水可以保護皮膚不受水分和滋養皮膚。它能促進腸蠕動，因為保持水和鈉。有利於保持腸道通暢，治療便秘。然而，現代人不同於古代人的體質。現代人體力活動減少，鹽丟失少，高血壓和腎病患者增多。

許多便秘患者患有高血壓或腎病。空腹喝大量的鹽水會導致血壓升高和腎臟負擔加重。因此，早晨的鹽水濃度很低，100毫升水中最好的鹽含量不應超過0.9克。對高血壓、腎臟病及水腫患者應用水替代，以避免腎臟和心臟負擔。不要每天都喝，一星期一次即可。

然而，6瓶礦泉水，一口喝，實在是太大了，加上我胃下垂的問題，喝不起這麼多的水，所以我只能喝一杯1500毫升的稀釋鹽水，差不多完成了，還需要躺一會兒休息一下，不過即使如此，有通便作用還是很有意義的。但必須說明的是，編輯自身血壓正常，腎臟健康。但高血壓和腎病患者，以及年老體弱的讀者朋友要在自身能夠承受的前提下嘗試，以不難受為準。現在你知道如何保證你的身體健康了么。

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