空腹時不要吃這些食物！小心引發腸胃疾病

現在上班一族因為工作的原因，大多都是三餐不對時的。早上匆匆忙忙趕著去上班，中午短暫的時間用外賣打發，晚上拖著疲勞的身體一躺下就不想動。以至於我們的胃沒有被好好的「對待過」。有時候還要面臨著我們的「不知情」帶來的各種各樣的風險。所謂的不知情是指我們在不恰當的情況下，吃了不恰當的東西，讓我們的腸胃處於不好的狀態，特別是我們空腹的時候，總是容易誤食一些不適合的食物，引發腸胃疾病。

那麼，肚子空腹的時候不可以吃哪些食物呢？

1、酒：酒本來就不是個好東西，在平時多喝對身體也都沒什麼益處，我們都知道，喝酒是需要吃一些東西配合著會好一點，這是因為酒必然含有酒精，而酒精卻是能夠被我們的胃直接吸收的物質。當空腹飲用時，會更大程度的刺激到胃粘膜，不僅容易喝醉還會引起胃炎跟胃潰瘍等多種病變。此外對於本身就有基礎疾病的人，更不能空腹喝酒。像糖尿病患者容易出現低血糖，甚至會導致昏迷等嚴重後果。

2、冰冷的食物：很多人喜歡吃冰冷的食物，特別是在炎熱的夏天，就圖一口涼爽。對於胃腸道強大的人群來說，是沒什麼問題，但是有很多胃部轉態不好，有消化不良情況跟身體虛弱的人來說，如果是空腹吃了很多冰冷的東西，容易刺激胃腸發生痙攣，出現胃痛、腹瀉的情況。

3、刺激性食物：刺激跟重口的東西是很多人喜歡的一種食物，想辣椒跟酸的食品。雖然口感上很爽，但是會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，容易引起胃腸痙攣、絞痛，尤其是有消化道潰瘍等問題的人，更該避免！

4、紅薯：很多人可能會疑問，紅薯不是很健康嗎？紅薯確實是一種美味健康的食物，但是空腹的食用大量的紅薯會造成胃酸分泌過多，引起反酸、燒心的現象。食用一定要注意量，如果加上本身有胃酸過多、胃潰瘍和腹脹腹瀉等腸胃問題，那就要注意食用的時間跟量。

5、柿子：柿子的主要原因在於鞣酸，但關鍵還得看品種和成熟度，現在市面上已經有很多低鞣酸品種的柿子了，只要別吃沒熟透的柿子，或別一次性吃太多，就不用擔心鞣酸的風險。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！