春天是肝臟的「興奮期」，白開水加它喝，大小肝病不來找

肝臟在五行中屬木，春天萬物復甦，也是屬木，春天養肝是最好的，很多老中醫都深知這個道理。春天到，萬物生，氣候溫暖多風。這種生髮的氣質與身體五臟中的肝最「氣味相投」，就像找到了組織一樣，興奮又蠢蠢欲動，所以在春天肝氣最興奮，反應最強烈。正因為如此，春天是養肝的好季節！

肝臟出現問題會提示，全身倦怠感日趨嚴重，食欲不振，有噁心感覺。持續性微熱，或發惡寒，注意力不容易集中，酒量突然減少，臉色晦暗失去光澤，皮膚呈黃疸色、或覺搔癢，尿液變為啤酒色，肝掌、蜘蛛痣，頭昏，全身發黃，特別是鞏膜發黃。

甘草是一種具有良好止咳，祛痰、平喘作用的藥物；能有效的起到保肝護肝的成效，能充分幫你排除肝臟里的毒素，是肝臟的清潔劑。

多喝苦蕎茶可以很好地保護肝臟，尤其是對於肝功能比較差、患有酒精肝和脂肪肝的人來說，每天一杯苦蕎茶，堅持一個月左右，就能夠起到很好的養肝效果。

枸杞富含維生素、鐵、磷等礦物質，以及對人體有益的枸杞蛋白多糖。現代醫學研究發現，枸杞多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，有利於肝損傷的修復，還能抑制肝細胞的脂肪沉澱，促進肝細胞再生。對肝臟特別的好，讓你的身體更加健康。

說起烏龍茶，大家可能都知道它可以減肥，其實它的排毒效果也是不容小覷。烏龍茶可以抑制身體對脂肪的吸收，有效的清除體內多餘的脂肪，還可以驅寒解酒，保肝護肝。

日常生活中，我們常常會覺得口乾口苦，心情急躁，失眠多夢。這些都是由於肝火旺盛所引起的。可喝苦丁茶來調節，苦丁茶含有人體所需的多種維生素和氨基酸，能夠降低血壓，除煩解渴，還可以治療肝炎和膽囊炎。

桂花茶，清熱去火，養肝護肺，對於肝火旺盛、喉嚨干癢咳嗽等癥狀非常有效果。每天一杯，肝肺更健康，喉嚨更舒服。

春暖花開之時，正好可以重新補充身體的陽氣。起早運動，舒筋活絡也是養護肝臟的方法之一。由於冬天運動比較少，身體的多項機能還在「冬眠」，因此春天運動要「慢」，更適合選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。

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