斷谷絕粒-我的辟穀初體驗
今年春節晚，2月底才漸漸遠離喧囂，回歸正常的生活節奏。
於是，3月初，開啟我人生第一次正兒八經的辟穀。
第一階段：3月1日到4日，作了三天的輕斷食。從少吃一頓，到打亂正餐時間，讓我那巨大無比的胃和巨貪無比的飢餓神經，混亂起來。
第二階段：3月5日至11日，為期7天的「辟穀」就此拉開。這7天，每天要作的一件事，就是記錄心得。看著我的文字，從第一天的事無具細的流水帳，到第七天的「終於堅持到最後了」，僅僅這一句話，說明我挺過了漫長而又短暫的7天時間。
第三階段：3月12日至3月15日，為期4天的復食期。
辟穀，是什麼呢？辟穀即不食五穀雜糧，是通過吸收自然精華之氣，而進行減肥、排毒，是一種系統的養生方法。
很多人認為辟穀只是不吃東西，其實這一理解是非常片面的。辟穀期間，最重要的功課是食氣，也就是通過氣息的調整來達到通脈、改善和調節消化系統的作用。應該說，辟穀是有雙向調節的作用，它既能讓胖人瘦下來，也能讓瘦人胖起來，而且皮膚光澤潤潔。
氣脈功法：堅持食氣、採氣、養氣。身體需要能量，但不一定是有形的物質食品，在斷食期間，堅持通過氣脈功法對身體作補給，才會達到辟穀的效果。
你問我這次辟穀成功嗎?
我認為，只是成功了一半。一是成功堅持斷食7天時間，二是體重減少了10斤。
那麼不成功的另一半是什麼呢？復食期，我的放縱。
反思：
僅就第一次辟穀而言，我更多的關注點是能不能承受這7天時間的飢餓，以及能不能妥善應對這7天隨時可能出現的低血糖癥狀。所以，太過於關注「飢餓感」的結果就在復食期表現出非常強烈的食慾，體重是騙不了人的，復食後的第四天體重已經基本全部飆升回原位了。
氣脈功法 ，一定要認真練習。這不僅是信念層次的問題，這是身體與宇宙對話的過程。
感受：
身體的智能調節能力是我們不能想像的，在這7天時間裡，由於出差的安排，我有過兩次體力消耗較大的行為，當時都用吃蘋果的方式去緩解身體的不適感；7天時間裡測了3次血糖，指標都很平穩，完全沒有事前擔心的血糖會出現極低的情況。所以，其實「飢餓」有時候真得來自於你的大腦，而不是身體這個容器本身。
你的限制性信念會讓你裹足不前， 不如放手去搏一次。
???
有朋友說：「瞧你這折騰的，一斤沒瘦還餓了七天！「
哈哈，我不僅不懊惱，還非常開心。因為，這是我體驗的結果，這也為我第二次辟穀起到了一個非常棒的指引。我不嘗試，永遠不知道結果是什麼，永遠不知道別人的理論在我的身上會是怎樣實現或者改變。
我們需要走的，是自已的路。
別人的嘴巴，別人的行為，都替代不了我們自已。
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