提醒：3種食物會「偷偷」傷肺，勸你一個都別沾！

春季氣溫變化不定，空氣污染嚴重，人體當中最容易被之所傷的，便是我們的呼吸系統了。肺處於人體胸中最高的位置，中醫稱肺為華蓋，形容肺像雨傘一樣，給五臟六腑擋風遮雨。因此，春季養肺對於健康非常重要。春季容易發生呼吸道疾病，也會影響肺部健康，這個時候要注意養肺潤肺。除了季節因素，一些日常飲食的習慣也會傷肺，下面這3種食物會「偷偷」傷肺，勸你一個都別沾！

1、辛辣刺激的食物

中醫上認為過多的辣椒、辣油、辣味調料、生薑、芥末等辛辣刺激的食物和調味料，易傷肺氣，損耗心陰，造成心肺氣血虧損。如果是本身肺氣虧損，肺部有病變的患者朋友，咳嗽、胸悶氣喘的癥狀更會加重。

2、油膩食物。

大家都知道，我們的肺就像一個氣體交換機，吸入外界新鮮的空氣，將體內的濁氣排出體外。同時，氣管和支氣管黏膜上皮細胞還能分泌液體包裹粉塵和微生物並將其排出體外。而大量進食豬油、奶油、烤雞、烤鴨等油膩食物，會使我們呼吸道分泌痰量增加。

大量的油脂黏附在食管、咽喉部位，阻隔了痰的有效排除，造成咳痰不暢，長此以往就會對我們的肺部健康埋下隱患。那些有肺炎、肺氣腫或者慢支的患者，本身就有咳嗽、痰多、氣短的癥狀，如果經常進食油膩食物更會造成痰多難排、咳嗽難愈、氣喘加劇。

3、忌用煙酒。

想要保護好我們的肺臟，就一定要忌食煙酒。吸姻是導致肺部疾病的最大元兇，會造成我們的氣管、支氣管、肺泡以及肺部毛細血管結構和功能發生改變，進而影響肺部的免疫能力，增加患肺病，甚至是肺癌的風險。而烈酒則會引起心肺損傷，尤其是對心臟的損傷，如果本來就是肺源性心臟病，飲用烈酒無疑是加速病症的發作。

中醫學認為，肺不好會出現口乾舌燥，乾咳，喉嚨痛。如果肺氣太強，容易傷肝，導致虛火，憤怒。身體的血，津液與痰是一體，相互轉化。因此，養肺對我們的健康是非常重要的，所以吃什麼對肺好呢？

1、冰糖銀耳羹：有滋陰潤肺，生津止渴的功效。可以治療秋冬時節的燥咳，還可以作為體質虛弱者的滋補之品。

2、蜂蜜：有清肺、泄熱、化痰、止咳平喘等保健功效。

3、柑橘：具有養陰生津助消化的功能，也有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。

4、梨：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

5、白蘿蔔：清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用

6、陳皮：陳皮是一味傳統中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。

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