水果是好東西，但是這6類人最好不吃，吃多了反而會傷胃！

胃，是我們人體中最重要的器官，不僅是我們進食的器官，而且也是幫助消化的器官，對我們的身體影響非常大。

胃病是我們生活中最常見的毛病，最根本是源於日常中的一些行為，這些行為對胃造成了傷害，胃受傷漸多，時日一長，胃就慢慢挽救不回來了。

那麼，有哪些人是最容易得胃病的呢？

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第一類：不吃早餐族

對於從來不吃早餐或不習慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜，長此以往不僅容易導致潰瘍，還可能導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。

早餐不但要吃，還盡量要吃易消化、防刺激、多營養的食物。

第二類：吃飽就睡族

不少人晚上加班或上夜班後，習慣在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。

然而，食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常。

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第三類：加班熬夜族

工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜，很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。

加班族一定要保證睡眠，舒緩精神壓力。可以在手邊準備一些零食，如麵包、餅乾等，及時補充。

第四類：餐後運動族

為了加強鍛煉，有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等，如此「虐待」胃，可能導致內臟供血不足，影響消化功能。

建議飯後最好休息半小時以上再活動。

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第五類：天天吃撐族

飲食沒節制，天天吃得「肚兒圓」，不僅會加重胃的負擔，還會增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統的正常工作，引發一系列 問題。

此外，飲食過量還可能導致超重，引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。

因此，「吃啥啥香」的人要有意識地控制食量，增加運動量。

第六類：無辣不歡族

有的人即使胃部不適也離不了辣，結果導致胃遭罪。

其實，適量吃辣椒對身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又食辣過多，則會刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫。

建議這部分人先讓胃充分康復，再享受美食。

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水果對於任何人來說，都是非常有營養的，但不是所有人都適合吃水果，以上五類人最好別碰以下這幾種水果，再營養都不行：

一、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。

因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

二、獼猴桃

獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為「水果之王」，但是提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。

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三、山楂

很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。

因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

四、鮮棗

棗有天然「維生素丸」之稱，但諸多專家提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。

膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

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五、桃子

桃子性熱味甘酸，含有多種維生素和果酸及鈣、磷等無機鹽，能開胃。其含鐵量居水果之冠。

因桃子含豐富葡萄糖和果糖，甜美多汁，具生津、潤腸、益氣血、潤膚色等功效。而桃子家族中，又以水蜜桃最讓人喜愛。

因為桃子含有大量大分子物質，胃腸功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而會增加腸胃負擔。

什麼東西養胃又治胃病？

1、茶飲

《淮南子》一書記載：「神農嘗百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就，一日遇到七十二毒，得茶而解之。」表明了茶葉的解毒功能。

由丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓等六種中藥混合配製而成的養胃茶五指柑菊苣茶，每日取一包五指柑菊苣茶泡水喝，可以反覆沖泡兩三次。

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據史料記載，佛手的花和果可泡茶，有消氣作用；果可治胃病、嘔吐、噎嗝、高血壓、氣管炎、哮喘等病症；根可治男人下消、四肢酸軟。據《歸經》等載，佛手並具治鼓脹發腫病，婦女白帶病及醒酒作用，是配製佛手中成藥的主要原料。

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菊苣，又名苦苣，性質寒涼，人們食用以後能消除人體內的積熱，對夏天的中暑有很好的預防和消除作用，另外對人類的因中暑或者體內熱毒積存引起的食欲不振和消化不良也有很好的調理作用。

2、粥類

要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。

這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。

而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

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3、湯水

除了茶、粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。

但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。

最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

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